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福井が選ぶ 糖質が気になる方向けおかずと大麦生活セット

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管理栄養士

「糖質制限ダイエット」で有名になった「糖質」ですが、「糖質」とは何を表すかご存知でしょうか。糖質とはお砂糖のみを差すのではなく、以下の式で求められるものです。
☆糖質(g)=炭水化物(g) – 食物繊維(g)
糖質制限ダイエットでは糖質を含むごはんやパン、麺類等を極端に減らしたり、全く食べないなど、糖質の摂取を大幅に制限します。しかし、糖質は体にとって大切なエネルギー源であり、また、血糖値を一定に保つのに重要な栄養素なのです。
 糖質の摂取が多すぎると血糖値が高くなり、糖尿病のリスクが高まりますが、少なすぎても低血糖になり命の危険にさらされる可能性もあります。適量を意識することがとても重要ですね。
 今回は、ヘルシー食おかずのみから糖質が少なめの10食と、主食になる【大麦生活】をセットにしてお選びしました。大麦生活には、厳選された大麦が使用されており、精白米に比べて約10倍もの食物繊維が含まれています。食物繊維には、血糖値が食後急激に上がらないようにする効果があるので血糖値が気になる方も安心ですね。大麦はぷちぷち、もちもちとした食感で、雑穀米を召し上がったことがない方でもおいしく召し上がっていただけますよ。
 糖質について心配なことがある方は、ぜひミールタイム栄養士にご相談くださいませ。

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36-967福井が選ぶ 糖質が気になる方向けおかずと大麦生活セット

通常価格 12,420円 インターネット価格3%OFF 12,045円

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  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F88016 p

598

187g

214kcal

12.9g

11.7g

534mg

204mg

3.6g

1.5g

  • Space
  • 旬
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F39016 p

    598

    187g

    223kcal

    12.9g

    11.7g

    463mg

    155mg

    3.9g

    1.6g

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    F50116 p

    598

    233g

    227kcal

    12.9g

    11.8g

    621mg

    165mg

    4.9g

    1.2g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • medical_mealtime
    F83017 p

    598

    213g

    241kcal

    12.9g

    14.3g

    494mg

    183mg

    3.1g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
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  • F17016 p

    588

    222g

    245kcal

    13.1g

    13.6g

    362mg

    145mg

    2.4g

    1.7g

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    • 合成着色料・保存料なし

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  • 脂質異常症
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    598

    198g

    247kcal

    13.0g

    14.3g

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    187mg

    3.6g

    1.9g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
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    598

    196g

    251kcal

    13.3g

    13.5g

    395mg

    132mg

    2.8g

    1.7g

    • Space
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  • F76016 p

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    191g

    253kcal

    13.1g

    14.8g

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    152mg

    3.0g

    1.9g

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  • F54016 p

    588

    207g

    266kcal

    14.4g

    14.8g

    507mg

    120mg

    2.5g

    1.6g

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  • F84016 p

    588

    197g

    274kcal

    16.9g

    13.4g

    558mg

    202mg

    3.9g

    1.7g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
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  • 糖尿病
  • F40089 p

    6480

    150g

    209kcal

    5.4g

    1.1g

    -mg

    -mg

    4.5g

    0.1g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

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    コメント

    時間があれば、いつも絵を描いています。他の何にもとらわれず集中できるのがいいです!

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