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高野が選ぶ コレステロールが高い方向けおかずと大麦生活セット

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管理栄養士

コレステロールは体の組織やホルモンを作る材料になったり、血管を強くする働きがあるため、体には必要不可欠な成分です。しかし、コレステロールなどの脂質が高い状態は動脈硬化を進行させる原因にもなります。動脈硬化も自覚症状があるわけではないため、気付かずに放置されがちですが、心筋梗塞や脳梗塞、くも膜下出血など恐ろしい症状を引き起こす危険を抱えているのです。コレステロールが高い方は今のうちからお食事に気を付けていきましょう。ポイントは以下の3つです。
①体重を適正にする
肥満傾向が認められる場合には、まず標準体重を目標にしましょう。標準体重は身長(m)×身長(m)×22で計算できます。
②脂質の量と質に気を付ける
脂質は摂りすぎないようにします。その中でも獣鳥性脂肪(バターや肉の脂)を控え、植物性・魚類性脂肪を取るようにしましょう。特に、青魚に含まれるDHAやEPAにはLDLコレステロール値を低下させる効果が期待できます。
③食物繊維を摂る
食物繊維の豊富な野菜や海藻、きのこなどを積極的に取り入れましょう。コレステロールの吸収を抑制する作用があります。
 上記を踏まえ、今回は、ヘルシー食おかずのみと大麦生活のセットでご用意致しました。ヘルシー食おかずのみでは大豆製品や青魚も取り入れ、獣鳥性脂肪に偏らないようにしております。大麦生活は日本初のごはんの機能性表示食品で、コレステロールの低下作用が期待できるごはんです。大麦を使用しているため、もちっと食感で美味しく、さらには、精白米と比較すると食物繊維は約10倍、エネルギーは約8割に抑えることができます。

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36-974高野が選ぶ コレステロールが高い方向けおかずと大麦生活セット

通常価格 12,420円 インターネット価格3%OFF 12,045円

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  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F39016 p

598

187g

223kcal

12.9g

11.7g

463mg

155mg

3.9g

1.6g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F99016 p

    598

    226g

    238kcal

    13.0g

    11.8g

    378mg

    182mg

    4.1g

    1.6g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F95017 p

    598

    199g

    250kcal

    14.4g

    12.0g

    698mg

    174mg

    4.2g

    1.3g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F28016 p

    598

    198g

    257kcal

    13.3g

    11.7g

    506mg

    169mg

    2.8g

    1.6g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F82016 p

    598

    210g

    264kcal

    14.2g

    12.0g

    451mg

    171mg

    2.7g

    1.6g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F54016 p

    588

    207g

    266kcal

    14.4g

    14.8g

    507mg

    120mg

    2.5g

    1.6g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
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  • F60016 p

    598

    216g

    266kcal

    13.6g

    12.7g

    461mg

    192mg

    2.3g

    1.8g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F74016 p

    598

    190g

    272kcal

    13.0g

    14.2g

    451mg

    155mg

    2.4g

    1.9g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

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  • F58016 p

    578

    206g

    282kcal

    14.1g

    13.8g

    628mg

    172mg

    3.9g

    1.9g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
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  • F20014 p

    588

    217g

    297kcal

    14.5g

    14.8g

    587mg

    183mg

    4.5g

    1.5g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • F40089 p

    6480

    150g

    209kcal

    5.4g

    1.1g

    -mg

    -mg

    4.5g

    0.1g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

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    コメント

    アルバム作りが好きです。好きな音楽を聴いたり、アロマを焚きながらまったりくつろぎます。

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