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木下が選ぶ 体重が気になる方向けごはん付き10食セット

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管理栄養士

食べる量を減らせば、ダイエットが成功するとは限りません。単に食べる量を減らすだけでは、体が必要とする栄養素が十分に摂れず、活動量が減って筋肉が減少していきます。逆に多すぎると中性脂肪となって皮下脂肪や内臓に蓄積されたりします。また、食事のボリュームだけを減らすだけでは、空腹感を招いて次の食事で食べすぎたり、急激に血糖値が上がるために身体に負担をかけたりしてしまいます。
健康的に体重を減らすために重要なのは「量」ではなく「質」であり、食べる順序や栄養バランスを考えることが必要です。第一には様々な食品をまんべんなく摂ることですが、野菜やきのこ類等の食物繊維が多い食品をお食事の初めに食べることで、食べ過ぎ防止を防ぐことができます。
今回お選びしたお食事は1食あたり500kcal未満のヘルシー食ごはん付きです。その中から、お肉やお魚をバランス良くお選びさせて頂きました。また、食物繊維が3.5g以上のものに致しました。外食が多い方や不規則な食生活で体重管理を難しく感じていた方にも安心してお召し上がり頂けます。毎日1食でも長く続けることが大切ですので、私と一緒に楽しく食事療法を継続していきましょう!

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36-976木下が選ぶ 体重が気になる方向けごはん付き10食セット

通常価格 5,980円 インターネット価格3%OFF 5,800円

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  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F56027 p

598

331g

422kcal

16.7g

11.4g

508mg

219mg

4.7g

1.4g

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  • NEW
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F66027 p

    598

    311g

    433kcal

    16.7g

    11.5g

    467mg

    221mg

    5.6g

    1.1g

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  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 痛風
  • 糖尿病
  • F84027 p

    598

    321g

    444kcal

    17.0g

    13.7g

    450mg

    226mg

    5.3g

    1.9g

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  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F74027 p

    598

    353g

    445kcal

    17.0g

    11.7g

    478mg

    203mg

    4.6g

    1.6g

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  • F40024 p

    598

    300g

    463kcal

    17.8g

    12.4g

    569mg

    243mg

    4.2g

    1.3g

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  • 脂質異常症
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  • F71026 p

    598

    282g

    465kcal

    16.8g

    12.1g

    384mg

    200mg

    3.6g

    1.9g

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  • F72027 p

    598

    295g

    472kcal

    18.4g

    11.7g

    457mg

    207mg

    3.5g

    1.3g

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    • 特A米使用

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  • F62027 p

    598

    317g

    473kcal

    16.8g

    13.8g

    542mg

    197mg

    4.2g

    1.0g

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  • F30024 p

    598

    282g

    480kcal

    18.6g

    13.9g

    523mg

    235mg

    4.2g

    1.4g

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  • F20024 p

    598

    329g

    492kcal

    17.3g

    13.5g

    384mg

    190mg

    3.6g

    1.8g

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    ライブとコーヒーが好きです。ライブの楽しい空間にいると、エネルギーを充電できます!!

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