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佐久間が選ぶ 体重が気になる方向けおかず10食セット

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管理栄養士

ご自身の適正体重はどのくらいかご存知ですか?体重が増加することにより、糖尿病や高血圧など様々な疾病を引き起こしやすくなるため、適正体重を維持することは非常に重要です。適正体重の計算方法は下記の通りとなりますので、参考にして下さい。
標準体重(kg)=身長(m)×身長(m)×22
体重を減らすためには食事療法と運動療法が効果的で、中でも食事療法は不可欠です。食事でのポイントは第一にエネルギーを控え、バランスの良い食事を意識することです。また、塩分の高い食事はむくみを生じやすくなってしまうため、減塩も心がけましょう。
ミールタイムのヘルシー食おかずのみは、全てエネルギーも300kcal未満なので、ご飯150gをつけても1食あたり552kcal未満に抑えることができます。また、塩分も2.0g未満に抑えられておりますので、むくみ対策も万全です。さらに、バランスよく様々な食品を飽きの来ないよう召し上がって頂けるように、主菜は肉・魚・大豆等の偏りを考えて、和洋中の味付けのバリエーションを豊富にお選びいたしました。
まずは1日1食、ミールタイムのお食事を続けてみましょう。

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36-977佐久間が選ぶ 体重が気になる方向けおかず10食セット

通常価格 5,900円 インターネット価格3%OFF 5,721円

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  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F88016 p

598

187g

214kcal

12.9g

11.7g

534mg

204mg

3.6g

1.5g

  • Space
  • 旬
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F17016 p

    588

    222g

    245kcal

    13.1g

    13.6g

    362mg

    145mg

    2.4g

    1.7g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F75017 p

    548

    217g

    249kcal

    15.2g

    11.8g

    371mg

    175mg

    2.8g

    1.8g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F04017 p

    598

    196g

    251kcal

    13.3g

    13.5g

    395mg

    132mg

    2.8g

    1.7g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F98016 p

    598

    195g

    253kcal

    13.0g

    14.0g

    505mg

    167mg

    3.8g

    1.8g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • F76016 p

    588

    191g

    253kcal

    13.1g

    14.8g

    402mg

    152mg

    3.0g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F94016 p

    598

    216g

    261kcal

    13.8g

    12.6g

    469mg

    180mg

    4.7g

    1.9g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F24016 p

    598

    197g

    263kcal

    13.4g

    12.3g

    512mg

    153mg

    3.5g

    1.9g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F60016 p

    598

    216g

    266kcal

    13.6g

    12.7g

    461mg

    192mg

    2.3g

    1.8g

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  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F20014 p

    588

    217g

    297kcal

    14.5g

    14.8g

    587mg

    183mg

    4.5g

    1.5g

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    コメント

    小学校の頃から水泳を続けていて、高校では水泳部でした。長距離をゆっくりと泳ぐのが好きです!

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