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久保が選ぶ 中性脂肪が高い方向けおかず10食セット

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管理栄養士

中性脂肪は別名「トリグリセリド」とも呼ばれ、150mg/dl以上になると高トリグリセリド血症と診断されます。血中の中性脂肪が高い状態が続くと、血中HDLコレステロールの減少に伴って血中LDLコレステロールが増加しやすくなるため、動脈硬化の原因となります。動脈硬化を予防するためのお食事のポイントは、①標準体重の維持、②脂質、コレステロールの制限、③食物繊維の摂取、④n-3系多価不飽和脂肪酸の摂取、⑤塩分の制限、⑥アルコールの制限が挙げられます(日本動脈硬化学会「動脈硬化症疾患予防ガイドライン2012年版」)。また、血中の中性脂肪上昇を抑える食事であっても、食べ過ぎてしまったら意味がありません。腹八分目に抑えることが大切です。また、空腹を感じている時には中性脂肪が分解されるので、空腹を感じてから30分以上開けて、食事をしてみましょう。
今回お選びしたヘルシー食おかずのみは、エネルギー300kcal未満、脂質13.0g以下、塩分2.0g未満です。制限がいくつもあると、お食事を毎食作るのは大変でございますよね。ぜひミールタイムを取り入れていただいて、無理なく楽しみながら食事療法を続けていきましょう。私も精一杯サポートさせていただきますので、ご相談お待ちしております。

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36-979久保が選ぶ 中性脂肪が高い方向けおかず10食セット

通常価格 5,830円 インターネット価格3%OFF 5,653円

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  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F88016 p

598

187g

214kcal

12.9g

11.7g

534mg

204mg

3.6g

1.5g

  • Space
  • 旬
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F99016 p

    598

    226g

    238kcal

    13.0g

    11.8g

    378mg

    182mg

    4.1g

    1.6g

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  • 脂質異常症
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  • F75017 p

    548

    217g

    249kcal

    15.2g

    11.8g

    371mg

    175mg

    2.8g

    1.8g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
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  • F06017 p

    598

    205g

    258kcal

    12.9g

    12.1g

    478mg

    160mg

    3.3g

    1.9g

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  • 脂質異常症
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    508

    190g

    260kcal

    13.8g

    12.7g

    516mg

    203mg

    3.1g

    1.2g

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  • 脂質異常症
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  • F94016 p

    598

    216g

    261kcal

    13.8g

    12.6g

    469mg

    180mg

    4.7g

    1.9g

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    598

    203g

    262kcal

    13.3g

    11.7g

    543mg

    195mg

    4.2g

    1.6g

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    598

    212g

    265kcal

    13.3g

    12.2g

    637mg

    180mg

    4.4g

    1.1g

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    588

    186g

    295kcal

    13.1g

    11.8g

    390mg

    145mg

    3.1g

    1.5g

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    598

    220g

    299kcal

    13.7g

    12.2g

    543mg

    191mg

    4.5g

    1.7g

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    キャンドルが好きです。自分でも作れるようになりたいので、キャンドル教室に通う予定です。

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