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荒川が選ぶ 血圧が高い方向けおかず10食セット

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管理栄養士

日本では、成人の3人に1人、高齢者の3人に2人は高血圧であるといわれています。サイレントキラーとも呼ばれる高血圧は自覚症状がほとんどなく、放置してしまうと、動脈硬化、虚血性心疾患(狭心症や心筋梗塞)や脳卒中などの発作を起こす恐れがあります。
まずはご自分の血圧を知ることから始めましょう。年齢や合併症の違いなどから、降圧目標値はそれぞれ異なり、以下の様に目安が設けられています。
①若年者・中年者
収縮期血圧125mmHg未満、拡張期血圧80mmHg未満
②高齢者
収縮期血圧135mmHg未満、拡張期血圧は85mmHg未満
③糖尿病や慢性腎臓病の合併症をもつ方や心筋梗塞後の方
収縮期血圧125mmHg、拡張期血圧75mmHg未満
血圧をコントロールするために、大事なことは塩分制限です。「高血圧治療ガイドライン2014」では高血圧の方には塩分6.0g/日未満が推奨されています。また、高血圧の予防のために、血圧が正常な人も塩分を控えていただくことが大切です。なお、「日本人の食事摂取基準2015年版」では男性8.0g/日未満、女性7.0g/日未満と設定されています。
ミールタイムのお食事は塩分2.0g未満でお作りしておりますので、安心してお召し上がり頂けます。今回はよりご安心して頂けるよう、ヘルシー食おかずのみの中から塩分が1.6g以下になるようお選びしました。

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36-983荒川が選ぶ 血圧が高い方向けおかず10食セット

通常価格 5,910円 インターネット価格3%OFF 5,731円

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  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分

36-004

  • ヘルシー食
  • 洋風

食塩無添加トマトジュース使用
ロールキャベツトマト煮風セット

F50116 p

598

233g

227kcal

12.9g

11.8g

621mg

165mg

4.9g

1.2g

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    F33017 p

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    185g

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    11.8g

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    4.8g

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  • 脂質異常症
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    598

    226g

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    11.8g

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    182mg

    4.1g

    1.6g

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  • 高血圧症
  • 脂質異常症
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    208g

    248kcal

    13.1g

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    3.8g

    1.4g

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  • 脂質異常症
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  • F63017 p

    598

    226g

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    12.7g

    641mg

    210mg

    3.7g

    1.5g

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  • F14017 p

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    212g

    265kcal

    13.3g

    12.2g

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    4.4g

    1.1g

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  • F50016 p

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    215g

    294kcal

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  • F20014 p

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  • F40116 p

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    コメント

    小物やアクセサリーを作ることが大好きです! 時間があるときは雑貨屋さんを巡って、創作意欲を湧かせます。

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