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木下が選ぶ 体重が気になる方向けごはん付き10食セット

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Kinoshita a02

管理栄養士

体重が増えてしまう原因には、消費エネルギーより摂取エネルギーが多いことや、朝食や昼食を抜いて夜にたくさん食べてしまうといった不規則な生活などが考えられます。体重増加は心臓病、動脈硬化、高血圧、高脂血症、糖尿病などを招いてしまう原因にもなりかねませんので、まずはBMI(体格指数)から自身の体格を知るとともに、適正体重を把握しましょう。
BMI(体格指数)は下記の計算式から求められます。
★BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
BMI18.5未満:やせ
BMI18.5以上25未満:普通
BMI25以上:肥満
適正体重を目指すためには、お身体に合った1日のエネルギー量を守り、栄養バランスの良い食事を規則正しく召し上がって頂くこと、食物繊維の摂取量を増やすこと、アルコールを飲み過ぎないこと、塩分の摂取量を減らして頂くことなどが大切です。
今回のセットは、ご飯150gが付いてエネルギー500kcal未満、塩分2.0g未満のヘルシー食ごはん付きから、肉・魚・豆のメイン食材のバランスを良くお選びいたしました。味付けも和洋中と様々にご用意いたしましたので、飽きることなくお召し上がり頂けると思います。毎日のお食事にミールタイムを上手に活用して頂きながら、お食事療法を継続していきましょう。

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37-914木下が選ぶ 体重が気になる方向けごはん付き10食セット

通常価格 5,950円 インターネット価格3%OFF 5,770円

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  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F86027 p

598

317g

426kcal

16.7g

11.2g

438mg

206mg

4.6g

1.0g

  • Space
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  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 痛風
  • 脂質異常症
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  • F64027 p

    598

    290g

    426kcal

    17.5g

    11.8g

    395mg

    201mg

    5.4g

    1.4g

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  • 痛風
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  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F10026 p

    588

    284g

    427kcal

    16.8g

    11.2g

    421mg

    228mg

    3.1g

    1.0g

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  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F41026 p

    588

    285g

    431kcal

    16.7g

    11.4g

    431mg

    208mg

    2.8g

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  • F76027 p

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    336g

    431kcal

    16.9g

    11.6g

    450mg

    234mg

    4.6g

    1.5g

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    598

    285g

    436kcal

    17.5g

    12.0g

    463mg

    225mg

    3.2g

    1.3g

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  • F91026 p

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    280g

    456kcal

    16.7g

    12.6g

    470mg

    222mg

    3.5g

    1.3g

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    598

    345g

    475kcal

    16.9g

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    453mg

    206mg

    2.5g

    1.3g

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  • F10024 p

    588

    323g

    490kcal

    17.4g

    11.8g

    522mg

    233mg

    4.7g

    1.5g

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  • F20024 p

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    329g

    492kcal

    17.3g

    13.5g

    384mg

    190mg

    3.6g

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    コメント

    珍しい豆を見つけて、豆料理を作ることが好きです。私のお気に入りはパンダ豆です!

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