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鹿毛が選ぶ 体重が気になる方向けおかず10食セット

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管理栄養士

今年度の特定健診の結果はいかがでしたでしょうか。
①BMIが25以上
②腹囲の判定値(男性85以上女性90以上)に該当、かつ脂質・血圧・血糖のいずれかの判定値に該当
上記2つにあてはまる方は特定保健指導の対象となります。対象者の多くは高血糖、脂質異常、高血圧などの危険因子を複数合わせ持っています。減量を試み内臓脂肪を減らすことで生活習慣病や心疾患を発症するリスクを回避できます。病気を未然に防げるチャンスですので、今から取り組み、健康の維持増進を目指しましょう。肥満症診療ガイドライン2016によると、体重3%の減少で内臓脂肪が減少し、危険因子の改善効果がみられています。理論上、脂肪を1kg燃焼する為に7000kcalの熱量が必要です。1ヶ月で1kg減量する為には、1日-230kcalという計算になります。運動により燃焼するか、食べる量を減らすか、できることを考えてみましょう。今回は1食300kcal未満、塩分2.0g未満のヘルシー食おかずのみから、食材・味付け等バランスが良くなるようお選び致しました。脂肪が蓄積されやすい夕食に取り入れてみてはいかがでしょうか。

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37-915鹿毛が選ぶ 体重が気になる方向けおかず10食セット

通常価格 5,960円 インターネット価格3%OFF 5,780円

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  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F47017 p

598

209g

253kcal

13.5g

12.2g

317mg

190mg

2.5g

1.9g

  • Space
  • NEW
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F28016 p

    598

    198g

    257kcal

    13.3g

    11.7g

    506mg

    169mg

    2.8g

    1.6g

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  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F25016 p

    588

    214g

    264kcal

    12.9g

    13.1g

    620mg

    166mg

    5.6g

    1.6g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • F54016 p

    588

    207g

    266kcal

    14.4g

    14.8g

    507mg

    120mg

    2.5g

    1.6g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
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  • F16016 p

    598

    221g

    269kcal

    13.4g

    13.9g

    586mg

    171mg

    5.5g

    1.9g

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  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F61016 p

    598

    207g

    271kcal

    13.0g

    12.0g

    508mg

    170mg

    5.0g

    1.5g

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  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F33016 p

    598

    220g

    273kcal

    13.6g

    14.2g

    452mg

    195mg

    2.5g

    1.3g

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  • F11017 p

    598

    236g

    279kcal

    15.9g

    14.2g

    640mg

    266mg

    5.2g

    1.3g

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  • F30014 p

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    276g

    293kcal

    12.9g

    13.9g

    575mg

    176mg

    6.6g

    1.8g

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    598

    219g

    297kcal

    12.9g

    14.0g

    763mg

    180mg

    7.3g

    1.5g

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    特技の一つとしたくてジャグリングを練習中です!いつか宴会の余興などで発表したいです。

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