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福井が選ぶ 血圧が高い方向けごはん付き10食セット

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管理栄養士

血圧の基準として広く採用されているのが、WHO(世界保健機関)/ISH(国際高血圧学会)、米国高血圧合同委員会による分類です。日本では、2014年4月に改訂された日本高血圧学会による「高血圧治療ガイドライン2014」が基準となっており、診察室で測定した血圧(病院・診療所等で医師・看護師により測定された血圧)が140/90mmHg以上、家庭で測定した血圧が135/85mmHg以上を、「高血圧」としています。高血圧の難しいところは、自覚症状がなく、放置してしまうことが多い点です。そのため、定期的な計測と食事習慣が大切であることは言うまでもありません。
食事療法での高血圧の予防・治療の基本は「減塩」です。調理時に、なるべく少ない塩分でしっかりした味が感じられるよう、食材の表面に味付けをしたり、だしや酢や砂糖などの塩味のない調味料をうまく活用することでおいしく減塩ができるようになります。また、もともと濃い味がお好きな場合、まず薄味になれることが必要です。調味料に含まれる塩分(食塩相当量)の目安量を覚えておきましょう。(「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」参照)
・塩小さじ1杯 塩分5.9g 
・濃口醤油小さじ1杯 塩分0.9g
・米みそ小さじ1杯 塩分0.7g
今回はヘルシー食ごはん付きの中から、塩分1.5g以下のメニューをお選び致しました。
ご家庭での減塩が難しい場合でも、このお弁当を1日1食利用できると調整しやすくなります。お食事は毎日のことなので楽しくお食事療法を継続して参りましょう!

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37-920福井が選ぶ 血圧が高い方向けごはん付き10食セット

通常価格 5,950円 インターネット価格3%OFF 5,770円

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カートに入れる

  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F64027 p

598

290g

426kcal

17.5g

11.8g

395mg

201mg

5.4g

1.4g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
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  • 糖尿病
  • F10026 p

    588

    284g

    427kcal

    16.8g

    11.2g

    421mg

    228mg

    3.1g

    1.0g

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  • 高血圧症
  • 痛風
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F90026 p

    588

    285g

    432kcal

    16.7g

    11.3g

    451mg

    216mg

    2.6g

    1.0g

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  • F70026 p

    598

    285g

    436kcal

    17.5g

    12.0g

    463mg

    225mg

    3.2g

    1.3g

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  • F10027 p

    598

    297g

    452kcal

    17.0g

    11.1g

    404mg

    194mg

    2.8g

    1.2g

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  • F91026 p

    598

    280g

    456kcal

    16.7g

    12.6g

    470mg

    222mg

    3.5g

    1.3g

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  • F53027 p

    598

    345g

    475kcal

    16.9g

    11.1g

    453mg

    206mg

    2.5g

    1.3g

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  • F30024 p

    598

    282g

    480kcal

    18.6g

    13.9g

    523mg

    235mg

    4.2g

    1.4g

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  • F11026 p

    598

    286g

    489kcal

    17.0g

    12.4g

    507mg

    248mg

    3.5g

    1.3g

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    323g

    490kcal

    17.4g

    11.8g

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    コメント

    時間があれば、いつも絵を描いています。他の何にもとらわれず集中できるのがいいです!

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