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小湊が選ぶ 中性脂肪が高い方向けおかず10食セット

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管理栄養士

中性脂肪が高くなることで、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞のリスクが高まる可能性がございます。また、肝臓に蓄積することで、脂肪肝となってしまう場合もあります。
中性脂肪は普段の食生活が大きく影響します。具体的に数値が上がる原因となる食事内容として、糖質、動物性脂肪、アルコールなどの摂取がございます。
糖質はご飯、麺類など主食になる食材のほか甘いお菓子、果物、芋類にも含まれています。
動物性脂質は、バター、卵黄等が代表例として挙げられます。
数値を下げる効果がある食材として、DHAとEPAを含む青魚があげられます。中性脂肪の減少に付随して、悪玉コレステロールも減少させることが出来るので、青魚は積極的に摂りたい食品のひとつです。
また、野菜などから摂ることができる食物繊維にも中性脂肪を下げる作用がございます。春が旬の野菜ですと、キャベツ、セロリ、たけのこ等が食物繊維を多く含んでおります。日々のお食事に取り入れてみて下さいませ。
今回のセットは、青魚をお入れし、また食物繊維が3.5g以上摂れるものをお選びしております。

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37-947小湊が選ぶ 中性脂肪が高い方向けおかず10食セット

通常価格 5,910円 インターネット価格3%OFF 5,731円

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  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F57017 p

598

195g

251kcal

12.9g

13.0g

438mg

161mg

3.5g

1.6g

  • Space
  • NEW
  • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F31017 p

    598

    229g

    261kcal

    13.4g

    14.7g

    518mg

    200mg

    3.8g

    1.8g

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  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F25016 p

    588

    214g

    264kcal

    12.9g

    13.1g

    620mg

    166mg

    5.6g

    1.6g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • F71016 p

    598

    206g

    267kcal

    13.0g

    12.1g

    583mg

    174mg

    3.6g

    1.9g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F12016 p

    598

    215g

    273kcal

    14.7g

    12.8g

    582mg

    193mg

    4.5g

    1.8g

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  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
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  • F40014 p

    548

    219g

    274kcal

    14.5g

    13.6g

    519mg

    194mg

    3.6g

    1.9g

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  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F50014 p

    588

    218g

    275kcal

    14.6g

    12.6g

    536mg

    166mg

    4.6g

    1.9g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F11017 p

    598

    236g

    279kcal

    15.9g

    14.2g

    640mg

    266mg

    5.2g

    1.3g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
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  • 脂質異常症
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  • F70014 p

    598

    219g

    297kcal

    12.9g

    14.0g

    763mg

    180mg

    7.3g

    1.5g

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  • F76017 p

    598

    220g

    299kcal

    13.7g

    12.2g

    543mg

    191mg

    4.5g

    1.7g

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    コメント

    たこ焼きが大好きです!家族、友達ともわいわいでき、笑顔になれる食べ物だからです!

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