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宮下が選ぶ 食生活見直しヘルシーごはん付き10食セット

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栄養士

健康づくりにおいて食生活の見直しはとても重要です。食生活が乱れると、肥満を始め、それに伴う生活習慣病にもなりやすくなってしまいます。2000年3月には、国民の健康の増進、生活の質の向上等を図るため、厚生省、農林水産省、文部省が共同で「食生活指針」が策定されました。また、2016年6月にさらに改定され、次の10項目がその内容となります。①食事を楽しみましょう。②1日の食事のリズムから、健やかな生活リズムを。③適度な運動とバランスのよい食事で、適正体重の維持を。④主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。⑤ごはんなどの穀物をしっかりと。⑥野菜・果物、牛乳・乳製品、豆類、魚なども組み合わせて。⑦食塩は控えめに、脂肪は質と量を考えて。⑧日本の食文化や地域の産物を活かし、郷土の味の継承を。⑨食料資源を大切に、無駄や廃棄を少ない食生活を。⑩「食」に関する理解を深め、食生活を見直してみましょう。 
是非、上記の内容と自分自身の今の食生活を照らし合わせて、ミールタイムのお食事と一緒に食生活の見直しを心がけていきましょう。特に指針の⑤ではごはんなどの穀物をしっかり摂ることが推奨されています。そのため「ヘルシー食ごはん付き」の中から10食お選びしました。皆様がお食事を楽しんで頂ける様、食材や料理法などの組み合わせも考えました。

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37-948宮下が選ぶ 食生活見直しヘルシーごはん付き10食セット

通常価格 5,940円 インターネット価格3%OFF 5,760円

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  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F46027 p

598

325g

420kcal

17.1g

11.3g

613mg

258mg

7.4g

1.5g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • F64027 p

    598

    290g

    426kcal

    17.5g

    11.8g

    395mg

    201mg

    5.4g

    1.4g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F10026 p

    588

    284g

    427kcal

    16.8g

    11.2g

    421mg

    228mg

    3.1g

    1.0g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 痛風
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F90026 p

    588

    285g

    432kcal

    16.7g

    11.3g

    451mg

    216mg

    2.6g

    1.0g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 痛風
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F70026 p

    598

    285g

    436kcal

    17.5g

    12.0g

    463mg

    225mg

    3.2g

    1.3g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F60024 p

    588

    290g

    442kcal

    17.0g

    11.2g

    425mg

    244mg

    2.8g

    1.8g

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    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F10027 p

    598

    297g

    452kcal

    17.0g

    11.1g

    404mg

    194mg

    2.8g

    1.2g

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    • 旬
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  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F33027 p

    598

    299g

    458kcal

    18.0g

    13.2g

    446mg

    259mg

    2.6g

    1.2g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 痛風
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F51026 p

    588

    280g

    460kcal

    16.8g

    12.4g

    439mg

    212mg

    3.3g

    1.7g

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    • 辛目
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  • 高血圧症
  • 脂質異常症
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  • F90027 p

    598

    290g

    478kcal

    16.9g

    12.6g

    427mg

    169mg

    2.9g

    1.6g

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    メディアで取り上げられたお店めぐりです!有名パンケーキ屋さんなどはよく並んで食べに行きます。

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