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久保が選ぶ 糖質が気になる方向けおかずと大麦生活セット

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管理栄養士

 糖尿病や肥満といった生活習慣病の方やダイエットをされている方の中で、糖質制限が効果的だと注目を集めています。特に、糖質は血糖値を上昇させる唯一の栄養素であるため、エネルギー制限を守り、運動をしても血糖コントロールがうまくいかない糖尿病の方にはすすめられている食事療法でもあります。また、糖質を摂りすぎると、体の中で中性脂肪として蓄えてしまうので、肥満の原因にもなります。
 しかし、糖質を厳しく制限しすぎると、脳に必要なエネルギー源であるブドウ糖が不足し、頭や体がうまく機能しない恐れもあります。また、糖質の代わりにたんぱく質や脂質を多く摂りすぎてしまい、栄養バランスが崩れ、腎機能低下や動脈硬化などの原因になることもありますので注意が必要です。極端に糖質を制限するのではなく、最低限必要な糖質は摂取することが望ましいです。
 今回は糖質が気になる方へ向けて、ヘルシー食おかずのみの中から糖質(炭水化物)の少ないものをお選び致しました。また、飽きが来ないようにお肉やお魚などの主菜のバランスも考えてお選びしております。さらに、今回セットになっている大麦生活は、精白米と比べて10倍の食物繊維が含まれており、糖質20%オフになっています。全体の栄養バランスに気を付けながら、糖質の多い食品を控え、健康を維持していきましょう!
 糖質(g)は【炭水化物(g)-食物繊維(g)】の式で求められますので、ミールタイムのお食事以外でも計算してみて下さい。

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37-966久保が選ぶ 糖質が気になる方向けおかずと大麦生活セット

通常価格 12,360円 インターネット価格3%OFF 11,987円

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  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F88016 p

598

187g

214kcal

12.9g

11.7g

534mg

204mg

3.6g

1.5g

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  • 合成着色料・保存料なし

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  • F27017 p

    598

    196g

    227kcal

    13.2g

    11.7g

    507mg

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    220g

    233kcal

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    12.0g

    454mg

    190mg

    4.7g

    1.9g

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  • F83017 p

    598

    213g

    241kcal

    12.9g

    14.3g

    494mg

    183mg

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    532mg

    197mg

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    229g

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    150g

    209kcal

    5.4g

    1.1g

    -mg

    -mg

    4.5g

    0.1g

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    キャンドルが好きです。自分でも作れるようになりたいので、キャンドル教室に通う予定です。

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