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神園が選ぶ 中性脂肪が高い方向けごはん付き10食セット

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管理栄養士

血液中の中性脂肪が基準値を超えると、脂質異常症となり動脈硬化へ繋がる危険性が高まります。また動脈硬化は、心筋梗塞や脳梗塞など命に関わる病気の原因にもなっています。脂質異常症を治療し、動脈硬化を予防するには、食事療法が重要となります。
具体的な食事療法は、次の4つです。
①青魚の積極的な摂取
→青魚に含まれるEPAやDHAが、中性脂肪を下げる働きがあります。
②食物繊維の摂取
→食物繊維の摂取量を増やしましょう。食物繊維は体の中に入ると、腸の中でコレステロール、中性脂肪、糖質等の吸収を妨げる働きがあります。
③大豆や野菜、果物、お茶の摂取
→大豆や野菜、果物、お茶に含まれるポリフェノールの一種であるフラボノイドという成分が、動脈硬化の予防に繋がります。良く知られているのもが、大豆のイソフラボンや緑茶のカテキンです。
④動物性脂肪に注意
→ハードマーガリンやショートニングなどに多く含まれるトランス脂肪酸が、動脈硬化の進行に繋がります。
(日本動脈硬化学会:動脈硬化性疾患予防ガイドライン2012年版より)
 これらのことをふまえて、今回選んだセットは、青魚や大豆、お茶が使われているものにしました。また食物繊維は、2.8g以上になるものを選んでおります。
 中性脂肪の高値や脂質異常症、動脈硬化は、気づかないうちに進行している怖い疾患です。早期に状態を把握し食事療法をすることで、進行をくい止め、改善に繋がる可能性が高い疾患でもあります。まずは、1日1食ミールタイムの食事に置き換えることから始めてみましょう。

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37-976神園が選ぶ 中性脂肪が高い方向けごはん付き10食セット

通常価格 5,930円 インターネット価格3%OFF 5,751円

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  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F86027 p

598

317g

426kcal

16.7g

11.2g

438mg

206mg

4.6g

1.0g

  • Space
  • NEW
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 痛風
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F70026 p

    598

    285g

    436kcal

    17.5g

    12.0g

    463mg

    225mg

    3.2g

    1.3g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F91026 p

    598

    280g

    456kcal

    16.7g

    12.6g

    470mg

    222mg

    3.5g

    1.3g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F51026 p

    588

    280g

    460kcal

    16.8g

    12.4g

    439mg

    212mg

    3.3g

    1.7g

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    • 辛目
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F40024 p

    598

    300g

    463kcal

    17.8g

    12.4g

    569mg

    243mg

    4.2g

    1.3g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F90027 p

    598

    290g

    478kcal

    16.9g

    12.6g

    427mg

    169mg

    2.9g

    1.6g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F30024 p

    598

    282g

    480kcal

    18.6g

    13.9g

    523mg

    235mg

    4.2g

    1.4g

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  • 痛風
  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • F02026 p

    558

    285g

    480kcal

    17.0g

    13.7g

    545mg

    232mg

    3.1g

    1.8g

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  • F11026 p

    598

    286g

    489kcal

    17.0g

    12.4g

    507mg

    248mg

    3.5g

    1.3g

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  • F20024 p

    598

    329g

    492kcal

    17.3g

    13.5g

    384mg

    190mg

    3.6g

    1.8g

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    コメント

    ホットケーキを作ることが大好きです!果物や野菜、おもち、塩こうじなど色々なものを入れて作ります!

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