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佐久間が選ぶ 中性脂肪が高い方向けおかず10食セット

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管理栄養士

中性脂肪とは、食物として小腸から吸収された糖質や脂質が、脂肪細胞内で合成・貯蔵されたものです。つまり、炭水化物や脂肪の多い食事を摂取し続けると、中性脂肪の値が高くなります。
中性脂肪それ自体は、動脈硬化の原因にはなりません。しかし、中性脂肪が多いとHDLコレステロール(善玉コレステロール)が減り、LDLコレステロール(悪玉コレステロール)が増えやすくなります。そのため、中性脂肪が高くなると、動脈硬化が進行しやすくなってしまいます。
中性脂肪が高くなってしまった方は、特に脂肪と糖質を控えたお食事をこころがけ、中性脂肪を下げる食材を意識して摂るようにしましょう。具体的には、ご飯や麺などの主食やアルコール、甘いお菓子を控え、青魚や野菜を積極的に摂ることが大切です。
今回は脂質を抑えたヘルシー食のおかずのみの商品の中から、上記の食材を意識した商品をお選びいたしました。まずは10食から始めてみましょう。

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37-977佐久間が選ぶ 中性脂肪が高い方向けおかず10食セット

通常価格 5,880円 インターネット価格3%OFF 5,702円

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  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F78016 p

598

197g

244kcal

13.3g

12.1g

339mg

133mg

3.0g

1.9g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
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  • F07017 p

    598

    215g

    245kcal

    13.1g

    12.0g

    402mg

    185mg

    3.0g

    1.9g

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  • F64016 p

    518

    200g

    249kcal

    16.4g

    12.9g

    532mg

    197mg

    3.2g

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  • F06017 p

    598

    205g

    258kcal

    12.9g

    12.1g

    478mg

    160mg

    3.3g

    1.9g

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  • F31017 p

    598

    229g

    261kcal

    13.4g

    14.7g

    518mg

    200mg

    3.8g

    1.8g

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  • F54016 p

    588

    207g

    266kcal

    14.4g

    14.8g

    507mg

    120mg

    2.5g

    1.6g

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  • F91017 p

    598

    215g

    268kcal

    14.0g

    11.7g

    509mg

    179mg

    4.5g

    1.9g

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  • F10014 p

    598

    212g

    274kcal

    14.0g

    13.3g

    655mg

    183mg

    5.5g

    1.8g

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  • F50014 p

    588

    218g

    275kcal

    14.6g

    12.6g

    536mg

    166mg

    4.6g

    1.9g

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  • F51016 p

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    221g

    282kcal

    14.4g

    12.6g

    546mg

    178mg

    3.6g

    1.3g

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    小学校の頃から水泳を続けていて、高校では水泳部でした。長距離をゆっくりと泳ぐのが好きです!

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