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東江が選ぶ 血圧が高い方向けごはん付き10食セット

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管理栄養士

日本では、年々、高血圧の患者数が増え、2016年には1,010万800人になりました。健康診断で高血圧と診断され、お医者様に血圧をコントロールするように言われたことがある方も多くいらっしゃるかと思います。
では、なぜ血圧をコントロールしなければならないのでしょうか?
高血圧では、血管の壁に高い圧力がかかります。血管は高血圧に耐えようとして、壁が硬く厚くなります。これが動脈硬化です。動脈硬化は「痛い」「かゆい」などの自覚症状はありませんが、進行すると脳卒中や心不全など命に関わる可能性があります。特に、糖尿病や肥満、脂質異常症などが合わさるとさらに動脈硬化が進行します。
動脈硬化を予防するためにも、しっかりと血圧をコントロールすることが大切です。
高血圧の方のお食事療法では、特に2つのことを意識しましょう。
①塩分を控えること
減塩の調味料を使用したり、香辛料、柑橘類の酸味を活かしたりすると、おいしく減塩することができます。
②野菜をたくさん食べること
野菜には、「ナトリウム」を体の外に出す働きをする「カリウム」が多く含まれます。主菜だけではなく、副菜もバランスよく食べることで野菜をたくさん摂ることができます。
以上をふまえて、ヘルシー食ごはん付きから10食をお選びしました。全て塩分2.0g未満で野菜もバランスよく入っているので、安心してお召し上がりいただけます。ミールタイムの味に慣れながら、普段のお食事も減塩していきましょう。
減塩の工夫など、お食事療法で不安なことや知りたいことがあれば、いつでもミールタイムの栄養士にご相談くださいませ。

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37-980東江が選ぶ 血圧が高い方向けごはん付き10食セット

通常価格 5,950円 インターネット価格3%OFF 5,770円

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  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F46027 p

598

325g

420kcal

17.1g

11.3g

613mg

258mg

7.4g

1.5g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • F64027 p

    598

    290g

    426kcal

    17.5g

    11.8g

    395mg

    201mg

    5.4g

    1.4g

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  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F41026 p

    588

    285g

    431kcal

    16.7g

    11.4g

    431mg

    208mg

    2.8g

    1.0g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F90026 p

    588

    285g

    432kcal

    16.7g

    11.3g

    451mg

    216mg

    2.6g

    1.0g

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    • 旬
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  • 痛風
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  • F60024 p

    588

    290g

    442kcal

    17.0g

    11.2g

    425mg

    244mg

    2.8g

    1.8g

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  • F91026 p

    598

    280g

    456kcal

    16.7g

    12.6g

    470mg

    222mg

    3.5g

    1.3g

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  • F53027 p

    598

    345g

    475kcal

    16.9g

    11.1g

    453mg

    206mg

    2.5g

    1.3g

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  • 脂質異常症
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  • F90027 p

    598

    290g

    478kcal

    16.9g

    12.6g

    427mg

    169mg

    2.9g

    1.6g

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    598

    295g

    488kcal

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    13.6g

    450mg

    193mg

    2.6g

    1.9g

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  • F20024 p

    598

    329g

    492kcal

    17.3g

    13.5g

    384mg

    190mg

    3.6g

    1.8g

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    ダイビングが大好きで様々な海に潜っています。目標は、沖縄の離島を制覇することです!

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