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髙野が選ぶ 生活習慣病の方向け多めおかず10食セット

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管理栄養士

カロリーオフ、脂質ゼロ、糖質オフ、減塩など、薬局はもちろん、スーパーやコンビニどこへ行っても健康食品を見かけるようになりました。健康志向が広まりつつあるように感じますが、ここ数年、生活習慣病という言葉も良く耳にするようになったかと思います。高血圧や糖尿病、脂質異常症は代表的な生活習慣病です。日本人の三大死因であるがん・脳血管疾患・心疾患は、動脈硬化症・糖尿病・高血圧症・脂質異常症などの生活習慣病が大きく影響しています。まだ引き返せる今のうちから食生活を見直していきましょう。食生活では、適正なエネルギー量を守り、塩分を控えることが非常に重要です。しかし、適切なエネルギー量といっても、エネルギー計算は面倒、毎食考えながら食べるのも大変という方も多くいらっしゃると思います。まずは自分の身長での標準体重を知り、その体重に近づけるよう日々意識し、食生活を変えていきましょう。標準体重は以下の式で求められます。
【標準体重=身長(m)×身長(m)×22】
今回は、満腹感がありつつも、エネルギーが抑えられるように、「ヘルシー食多めおかずのみ」から10食お選びしております。塩分もしっかりと抑えられるよう塩分1.8g以下のものでお選び致しました。まずは1日1食からでもエネルギー、塩分を意識した食事にしていきましょう。

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38-974髙野が選ぶ 生活習慣病の方向け多めおかず10食セット

通常価格 6,940円 インターネット価格3%OFF 6,730円

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  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F72036 p

698

304g

350kcal

11.8g

18.2g

647mg

187mg

5.8g

1.5g

  • Space
  • 多め
  • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F92036 p

    698

    300g

    351kcal

    11.4g

    18.5g

    493mg

    180mg

    5.4g

    1.7g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F53036 p

    688

    300g

    352kcal

    15.4g

    18.4g

    667mg

    227mg

    4.4g

    1.8g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F93036 p

    698

    300g

    354kcal

    12.7g

    17.9g

    587mg

    193mg

    5.2g

    1.7g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F30037 p

    698

    302g

    354kcal

    11.8g

    15.4g

    606mg

    163mg

    4.7g

    1.8g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F70036 p

    698

    332g

    358kcal

    11.7g

    15.1g

    612mg

    156mg

    5.1g

    1.8g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • F62036 p

    678

    323g

    362kcal

    12.0g

    16.9g

    692mg

    214mg

    6.7g

    1.7g

    • Space
    • 辛目
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • F10036 p

    698

    312g

    381kcal

    14.7g

    17.4g

    626mg

    207mg

    5.1g

    1.7g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F32036 p

    688

    300g

    384kcal

    11.8g

    18.6g

    595mg

    203mg

    5.2g

    1.7g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • F60037 p

    698

    300g

    399kcal

    13.6g

    18.7g

    647mg

    192mg

    5.4g

    1.4g

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    コメント

    アルバム作りが好きです。好きな音楽を聴いたり、アロマを焚きながらまったりくつろぎます。

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