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千葉が選ぶ 生活習慣病の方向け多めごはん付き10食セット

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管理栄養士

「生活習慣病」は、食べ過ぎによるエネルギーや脂肪、塩分の摂り過ぎ、お酒の飲み過ぎ、運動不足、睡眠不足といった不摂生やストレスを感じ続けることで、発症する疾患の総称です。そういった生活習慣の乱れは肥満、糖尿病、高血圧、さらにはがん、脳卒中、心臓病など多くの疾患の発症や進行につながりかねません。そのため、現在「生活習慣病」は発症・進行予防に注目した生活が注目されています。
 生活習慣病は、日常生活を少し見直すことで、重大な疾患への進行を予防できますのでポイントを2つご紹介いたします。
①野菜や海藻類、大豆製品を積極的に摂る
食物繊維が豊富な野菜や海藻類・大豆製品には、糖質や脂肪の吸収を遅らせる働きがあり、さらに満腹感を得る作用があります。さらに、ビタミンやミネラルを多く含んでいるので、がんや動脈硬化予防にもつながります。
②脂質・塩分は控えめにする
外食やインスタント食品には、脂質や塩分が多く含まれているため、洋食よりも和食を選ぶことで、脂質が抑えられます。ご自宅でお食事を作られる際には、だしをしっかりととる、大葉や生姜などの香味野菜香辛料を使って香りをつける等の工夫をすることで、塩分が少なくても美味しく召し上がっていただけます。
今回は、「ヘルシー食多めごはん付き」からお魚・お肉・卵を使ったお食事をバランスよくお選びしました。ごはん付きのため、ボリュームのあるお弁当となっています。サラダや野菜の小鉢などを一品つけて召し上がっていただきますと、さらに野菜が摂れるため、健康的でおススメです!
お食事や健康面でなにかご不安なことがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。

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38-975千葉が選ぶ 生活習慣病の方向け多めごはん付き10食セット

通常価格 6,940円 インターネット価格3%OFF 6,730円

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  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F10046 p

688

402g

603kcal

16.7g

16.4g

486mg

226mg

3.7g

1.9g

  • Space
  • 多め
  • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F20046 p

    678

    400g

    604kcal

    17.2g

    16.2g

    518mg

    200mg

    4.2g

    1.6g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • F91047 p

    698

    403g

    606kcal

    16.7g

    13.4g

    316mg

    224mg

    2.9g

    1.3g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • F22047 p

    698

    403g

    606kcal

    19.9g

    16.5g

    528mg

    259mg

    3.8g

    1.7g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F51047 p

    688

    414g

    606kcal

    22.7g

    14.2g

    559mg

    246mg

    3.8g

    1.9g

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  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F30046 p

    698

    400g

    613kcal

    18.6g

    15.6g

    574mg

    278mg

    3.9g

    1.9g

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  • F33047 p

    698

    400g

    618kcal

    18.1g

    16.6g

    484mg

    211mg

    3.4g

    1.4g

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    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • F53047 p

    698

    425g

    620kcal

    17.0g

    16.1g

    505mg

    226mg

    3.3g

    1.3g

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    698

    415g

    624kcal

    19.2g

    13.6g

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    304mg

    5.2g

    1.7g

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  • F21047 p

    698

    437g

    645kcal

    22.6g

    13.6g

    707mg

    281mg

    5.2g

    1.9g

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    パイナップルが世界一好きな食べ物です! 食べると必ず元気になる私のパワーの源です!

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