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小湊が選ぶ 中性脂肪が高い方向けおかず10食セット

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管理栄養士

中性脂肪が高くなることで、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞のリスクが高まる可能性があり、肝臓に蓄積すると、脂肪肝となってしまう場合もあります。
中性脂肪は普段の食生活が大きく影響します。具体的に数値が上がる原因となる食事内容として、糖質、動物性脂肪、アルコールなどの摂取がございます。
糖質はご飯、麺類など主食になる食材のほか甘いお菓子、果物、芋類にも含まれています。
動物性脂肪には、バター、卵黄等が代表例として挙げられます。
数値を下げる効果がある食材として、DHAとEPAを含む青魚があげられます。中性脂肪の減少に付随して、悪玉コレステロールも減少させることが出来るので、青魚は積極的に摂りたい食品のひとつです。
また、野菜などから摂ることができる食物繊維にも中性脂肪を下げる作用がございます。夏が旬の野菜ですと、オクラ、とうもろこし、えだまめ等が食物繊維を含んでおります。日々のお食事に取り入れてみて下さいませ。
今回のセットは、青魚をお入れし、また食物繊維が比較的多く摂れるものを「ヘルシー食おかずのみ」の中から10食お選びしております。

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38-981小湊が選ぶ 中性脂肪が高い方向けおかず10食セット

通常価格 5,920円 インターネット価格3%OFF 5,740円

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  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F77017 p

598

204g

212kcal

13.5g

11.7g

563mg

193mg

4.8g

1.5g

  • Space
  • NEW
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
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  • F86017 p

    588

    208g

    248kcal

    13.1g

    12.8g

    523mg

    161mg

    3.8g

    1.4g

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  • F25016 p

    588

    214g

    264kcal

    12.9g

    13.1g

    620mg

    166mg

    5.6g

    1.6g

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  • 糖尿病
  • F60014 p

    598

    237g

    264kcal

    13.6g

    12.3g

    541mg

    171mg

    5.9g

    1.9g

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  • 高血圧症
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  • F14017 p

    598

    212g

    265kcal

    13.3g

    12.2g

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    180mg

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    234g

    270kcal

    13.1g

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    210g

    292kcal

    13.3g

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    478mg

    197mg

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  • F67017 p

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    218g

    294kcal

    14.9g

    11.8g

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    182mg

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  • F20014 p

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    217g

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    14.5g

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    コメント

    たこ焼きが大好きです!家族、友達ともわいわいでき、笑顔になれる食べ物だからです!

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