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深沢が選ぶ 血圧が高い方向けおかず10食セット

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管理栄養士

「血圧が高いですね。気をつけて下さい」と健康診断の際などに病院の先生から注意を受けたことのある方はいらっしゃるのではないでしょうか。
血圧とは血管を血液が流れる際に、血管壁にかかる圧力のことです。高血圧は血管壁が固くなったり、血液の粘度が高くなり心臓が血液を押し出す力が強くなる等を原因として血管壁にかかる圧が高くなった状態を差します。

日本人の高血圧性疾患の人口は1,010万800人(厚生労働省「平成26年患者調査の概要」)と前回調査した平成23年と比較すると約104万人増加しているそうです。
血圧が高いだけでは痛み等の自覚症状はないことが多いのですが、血圧の高い状態が続くと、血管の多く存在する体の箇所に負担がかかり、動脈硬化、脳卒中、心不全や不整脈等様々な病気の原因となるリスクの増加につながります。
日本人の1日の食塩摂取量の目標は男性8.0g/日、女性7.0g/日(「日本人の食事摂取基準2015年版」)です。また、「高血圧治療ガイドライン2014」では食事習慣の改善項目について、下記をあげています。
・減塩:1日の食塩摂取量6g未満
・脂質:EPA・DHAを多く含む青魚等を積極的に摂取する、コレステロールや飽和脂肪酸の摂取は控える(EPA・DHAには血管が固くなることを防ぎ、血液をさらさらにする効果等を持っています。)
・野菜・果物:野菜・果物を積極的に摂取する

今回は、塩分を控え1食1.7g以下で、青魚を使用したお食事も入れて「ヘルシー食おかずのみ」のお食事の中から10食をご用意させて頂きました。

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38-985深沢が選ぶ 血圧が高い方向けおかず10食セット

通常価格 5,910円 インターネット価格3%OFF 5,731円

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カートに入れる

  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F33017 p

558

185g

236kcal

13.9g

11.8g

529mg

177mg

4.8g

1.6g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

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  • F99016 p

    598

    226g

    238kcal

    13.0g

    11.8g

    378mg

    182mg

    4.1g

    1.6g

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  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F66017 p

    598

    197g

    246kcal

    13.2g

    12.0g

    454mg

    147mg

    2.6g

    1.6g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

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  • F73016 p

    588

    200g

    255kcal

    13.1g

    11.8g

    402mg

    170mg

    3.6g

    1.7g

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  • F28016 p

    598

    198g

    257kcal

    13.3g

    11.7g

    506mg

    169mg

    2.8g

    1.6g

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  • F11016 p

    598

    190g

    261kcal

    13.6g

    13.0g

    560mg

    147mg

    3.2g

    1.4g

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  • F82016 p

    598

    210g

    264kcal

    14.2g

    12.0g

    451mg

    171mg

    2.7g

    1.6g

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  • F54016 p

    588

    207g

    266kcal

    14.4g

    14.8g

    507mg

    120mg

    2.5g

    1.6g

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  • F09016 p

    598

    190g

    266kcal

    13.0g

    13.4g

    385mg

    167mg

    3.2g

    1.7g

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  • F85017 p

    588

    210g

    292kcal

    13.3g

    12.9g

    478mg

    197mg

    3.7g

    1.4g

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    コメント

    最近、御朱印巡りをしています。御朱印から神様の力を頂けるような気がしています。

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