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萱場が選ぶ 生活習慣病の方向けおかず10食セット

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管理栄養士

生活習慣病とは、偏った食事や運動不足、喫煙などをはじめとする生活習慣や環境が積み重なることによって発症します。糖尿病や高血圧症、脂質異常症などは放置すると様々な病気を引き起こす為、悪化させないように食事をはじめとした生活習慣の改善が重要なポイントとなります。食習慣の修正すべき項目を記しました。
①減塩をする
新鮮な材料を用いることで素材の持ち味を生かすことができ、薄味でもおいしく召し上がることができます。また、お酢やレモン、柚子などの酸味や香辛料を利用することで減塩がしやすくなります。
②野菜や果物を積極的に摂取する
野菜や果物に多く含まれる食物繊維はグルコースの吸収を遅らせることによって、血糖値の上昇を抑制する効果があります。さらに、コレステロール低下作用や高血圧の予防にも繋がります。
③飽和脂肪酸の摂りすぎを控える
飽和脂肪酸の過剰摂取は、コレステロールと中性脂肪の増加や動脈硬化などに繋がります。肉類の脂や乳製品、卵類の過剰摂取は控え、EPAやDHAを多く含むさばやはまち、ぶりなどの魚類を摂るようにすることで飽和脂肪酸の摂取を控えることができます。
これらに加えて運動不足や喫煙といった生活習慣も改善することが大切です。また、お食事の進め方は、病状や合併症などによっても異なりますのでご通院の医療機関様にお食事の制限数値を確認してみてくださいね。
今回は、上記を踏まえて『ヘルシー食おかずのみ』の中からバランス良くお食事をお選び致しました。ミールタイムのお食事を上手に取り入れながら、おいしく楽しくお食事療法を続けて参りましょう。

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38-992萱場が選ぶ 生活習慣病の方向けおかず10食セット

通常価格 5,830円 インターネット価格3%OFF 5,653円

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カートに入れる

  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F27017 p

598

196g

227kcal

13.2g

11.7g

507mg

170mg

2.9g

1.6g

  • Space
  • はなまる
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F33017 p

    558

    185g

    236kcal

    13.9g

    11.8g

    529mg

    177mg

    4.8g

    1.6g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • F19016 p

    598

    190g

    238kcal

    12.9g

    12.4g

    452mg

    150mg

    3.3g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F86017 p

    588

    208g

    248kcal

    13.1g

    12.8g

    523mg

    161mg

    3.8g

    1.4g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F59016 p

    598

    199g

    250kcal

    12.9g

    11.8g

    425mg

    159mg

    4.1g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F47016 p

    598

    201g

    252kcal

    13.3g

    12.2g

    518mg

    177mg

    4.6g

    1.7g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F21016 p

    508

    190g

    260kcal

    13.8g

    12.7g

    516mg

    203mg

    3.1g

    1.2g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F10116 p

    598

    203g

    262kcal

    13.3g

    11.7g

    543mg

    195mg

    4.2g

    1.6g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F54016 p

    588

    207g

    266kcal

    14.4g

    14.8g

    507mg

    120mg

    2.5g

    1.6g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • F31016 p

    598

    212g

    295kcal

    15.0g

    13.3g

    453mg

    181mg

    3.1g

    1.8g

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    • 合成着色料・保存料なし

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    毎日好きな音楽を聴いてテンションを上げています! 特に気分が上がる洋楽が大好きです♪

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