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鹿毛が選ぶ 血糖値が高い方向けごはん付き10食セット

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管理栄養士

血糖値が高いということは、血液中にガラスの破片を流しているようなものです。高血糖は、3大合併症(神経障害、腎症、網膜症)や認知症、動脈硬化を引き起こします。糖尿病には病気分類がありませんので、健康診断で糖尿病または予備軍と診断されたその日から、治療を始めましょう。糖尿病の治療は食事療法と運動療法が基本となります。食事療法は、「食べすぎをやめて健康的な食生活をしましょう」です。ポイントは①糖質の量②食べる順番③食べる時間です。①主食の量を適正量にしましょう。丼ものやカレーライスなどの1品料理を選ぶと適正量の倍近くの糖質を摂ってしまいます。なるべく主食・主菜・副菜のそろった定食にするよう心がけましょう。また、イモ類やかぼちゃ、とうもろこしは糖質が多いです。野菜を摂取しようとポテトサラダやかぼちゃの煮物を選択しないように気を付けましょう。②ベジタブルファーストが重要です。まずは野菜から食べ、食物繊維を摂ることで血糖値の急上昇を避けましょう。③食べたいお菓子がある時は、食事と続けて食べるように心掛けましょう。お腹が空いた時は、乳製品やナッツなど糖質の低いものを選ぶようにしましょう。今回は、「ヘルシー食ごはん付き」から、糖質量が少ないものを中心に選びました。ミールタイムは、エネルギーの不要な夕食時に置き換えて使って頂けると効果的にご利用頂けます。

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38-993鹿毛が選ぶ 血糖値が高い方向けごはん付き10食セット

通常価格 5,770円 インターネット価格3%OFF 5,595円

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  商品画像 通常
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内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F96027 p

598

339g

422kcal

16.7g

11.3g

520mg

241mg

5.7g

1.7g

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    588

    285g

    431kcal

    16.7g

    11.4g

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    436kcal

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    221mg

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    0.9g

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    285g

    436kcal

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    12.0g

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    225mg

    3.2g

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    コメント

    特技の一つとしたくてジャグリングを練習中です!いつか宴会の余興などで発表したいです。

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