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立石が選ぶ コレステロールが高い方向けごはん付き10食セット

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管理栄養士

コレステロールは2種類あり、善玉のHDLコレステロールと悪玉のLDLコレステロールに分けられます。LDLコレステロールが血中に多くなると、動脈硬化を引き起こし、心筋梗塞や脳梗塞などの命に関わる重大な疾病に繋がります。そうならないために、血中のコレステロール値を適正に保つ必要があります。お食事では、以下の点にお気を付け下さい。
①腹八分目を心掛け、バランスよく食べるようにする
②肉類よりも青魚や大豆製品を食べるようにする
青魚に多く含まれているDHA、EPAには、LDLコレステロールを下げる働きがあります。
③野菜、海藻、きのこなどの食物繊維の多い食品をしっかり摂る
 今回は、魚がメインの商品を中心に、「ヘルシー食ごはん付き」から10食お選びいたしました。中でも【38-069 牛肉とまいたけのビビンバセット】は、『へるしごはん』を使用しており、一食当たりの食物繊維が5.8gあります。コレステロールの改善に向けて、まずは一日一食からミールタイムを取り入れて、健康的な食生活を目指して頑張りましょう。

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39-913立石が選ぶ コレステロールが高い方向けごはん付き10食セット

通常価格 5,860円 インターネット価格3%OFF 5,683円

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  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F27027 p

598

321g

422kcal

16.7g

11.3g

527mg

201mg

5.8g

1.4g

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  • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
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  • F17027 p

    598

    330g

    423kcal

    16.7g

    11.1g

    509mg

    217mg

    5.2g

    1.7g

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    588

    285g

    431kcal

    16.7g

    11.4g

    431mg

    208mg

    2.8g

    1.0g

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  • F90026 p

    588

    285g

    432kcal

    16.7g

    11.3g

    451mg

    216mg

    2.6g

    1.0g

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    311g

    433kcal

    16.7g

    11.5g

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    221mg

    5.6g

    1.1g

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    598

    280g

    435kcal

    16.8g

    11.3g

    443mg

    231mg

    3.5g

    1.4g

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  • F80027 p

    598

    309g

    477kcal

    18.8g

    11.7g

    493mg

    226mg

    2.9g

    1.9g

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    598

    290g

    485kcal

    16.9g

    13.7g

    383mg

    215mg

    1.9g

    1.8g

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  • F31026 p

    598

    295g

    488kcal

    16.7g

    13.6g

    450mg

    193mg

    2.6g

    1.9g

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  • F31024 p

    498

    294g

    489kcal

    17.6g

    13.4g

    467mg

    212mg

    2.7g

    1.6g

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    コメント

    ロックのライブによく行きます!学生時代にはバンドを組み、ボーカルとギターをしておりました!

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