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千葉が選ぶ 体重が気になる方向けごはん付き10食セット

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管理栄養士

「体重が少し増えてしまった」と感じたり、「お医者様から減量するように」などの指示が出ることで体重を気にされる機会も多いかと思います。体重の評価指標となるものは「BMI」という体格指数です。一般的に生活習慣病などの疾患にかかりにくいとされている数値はBMI22の「標準体重」です。標準体重は、身長(m)×身長(m)×22の計算式で求めることが出来ます。
ぜひ、計算して頂き、ご自身の今の体重と比較してみましょう。
大幅に上回ってしまっていた方は特に、標準体重を目指し、ご自身の生活習慣を振り返ってみましょう。ごはんやおかずを食べ過ぎてしまっていたり、夜遅くにお食事を召し上がってはいませんか?食生活を見直し、また、30分程度の軽いウォーキング・散歩をして頂き、無理なく運動療法も取り入れることで、減量につながります。
今回は、エネルギー500kcal未満、塩分2.0g未満の「ヘルシー食ごはん付き」の中から、お魚料理4点、お肉料理4点、卵や豆料理を1点ずつバランスよくお選びしました。また、通常の白米よりも糖質を36%、カロリーを35%カットした「へるしごはん」を使ったお食事を3点お入れしました。ごはんは全て150gで統一されており、ご自身で計っていただかなくてもしっかりと制限できます。1日に1食からでもミールタイムのお食事を取り入れていただき、楽しくお食事療法を続けて頂きたいと思います。
何かご不明点等ございましたら、お気軽にご相談のお電話をお待ちしております。

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39-914千葉が選ぶ 体重が気になる方向けごはん付き10食セット

通常価格 5,970円 インターネット価格3%OFF 5,790円

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カートに入れる

  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F27027 p

598

321g

422kcal

16.7g

11.3g

527mg

201mg

5.8g

1.4g

  • Space
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  • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
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  • 脂質異常症
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  • F17027 p

    598

    330g

    423kcal

    16.7g

    11.1g

    509mg

    217mg

    5.2g

    1.7g

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  • 糖尿病
  • F64027 p

    598

    290g

    426kcal

    17.5g

    11.8g

    395mg

    201mg

    5.4g

    1.4g

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  • 脂質異常症
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  • F41026 p

    588

    285g

    431kcal

    16.7g

    11.4g

    431mg

    208mg

    2.8g

    1.0g

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  • F82026 p

    598

    280g

    435kcal

    16.8g

    11.3g

    443mg

    231mg

    3.5g

    1.4g

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  • F30026 p

    598

    280g

    438kcal

    16.7g

    11.4g

    418mg

    216mg

    3.2g

    1.4g

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  • F62026 p

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    303g

    450kcal

    17.0g

    12.5g

    342mg

    230mg

    2.3g

    1.1g

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  • F42026 p

    598

    293g

    479kcal

    16.9g

    11.5g

    477mg

    202mg

    2.7g

    1.7g

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  • F31026 p

    598

    295g

    488kcal

    16.7g

    13.6g

    450mg

    193mg

    2.6g

    1.9g

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  • F11026 p

    598

    286g

    489kcal

    17.0g

    12.4g

    507mg

    248mg

    3.5g

    1.3g

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    パイナップルが世界一好きな食べ物です! 食べると必ず元気になる私のパワーの源です!

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