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吉田が選ぶ 食生活見直しヘルシーおかず10食セット

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管理栄養士

厚生労働省の平成27年「国民健康・栄養調査」では、主食・主菜・副菜を組み合わせた食事を1日に2回以上食べることが、「ほとんど毎日」の割合は、男性47.6%、女性52.7%でした。また、主食・主菜・副菜のうち、組み合わせて食べられないものは、男女とも「副菜」が最も多いという結果でした。
近年では、メディアで健康情報を取り上げられることも多く、減塩商品やカロリーオフなどの商品も多く発売されており、健康志向が高まっていると感じております。しかし、毎日主食・主菜・副菜をバランスよく組み合わせて、減塩やエネルギーを制限したお食事を用意するのは大変というお声をいただくことがあります。
そこで今回は、エネルギー300kcal未満、塩分2.0g未満の「ヘルシー食おかずのみ」から、主菜として肉・魚・卵・大豆製品などバランスよくお選びしました。1日1食からミールタイムを取り入れ、生活習慣を見直してみませんか?私がお食事のサポートをさせていただきます。一緒に頑張りましょう!

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39-919吉田が選ぶ 食生活見直しヘルシーおかず10食セット

通常価格 5,910円 インターネット価格3%OFF 5,730円

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カートに入れる

  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F38017 p

598

206g

214kcal

12.9g

11.8g

441mg

175mg

2.9g

1.3g

  • Space
  • NEW
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F41116 p

    598

    185g

    226kcal

    13.0g

    11.9g

    471mg

    157mg

    4.0g

    1.7g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F68016 p

    578

    198g

    232kcal

    13.3g

    11.7g

    510mg

    147mg

    2.7g

    1.4g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F70017 p

    578

    227g

    247kcal

    13.2g

    12.5g

    465mg

    172mg

    3.4g

    1.3g

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  • 痛風
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  • 脂質異常症
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  • F23017 p

    578

    207g

    256kcal

    14.5g

    12.5g

    530mg

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    3.2g

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  • F31017 p

    598

    229g

    261kcal

    13.4g

    14.7g

    518mg

    200mg

    3.8g

    1.8g

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  • 脂質異常症
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  • F10116 p

    598

    203g

    262kcal

    13.3g

    11.7g

    543mg

    195mg

    4.2g

    1.6g

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  • 痛風
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  • F01017 p

    598

    259g

    283kcal

    12.9g

    14.6g

    525mg

    170mg

    3.7g

    1.6g

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  • F85017 p

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    210g

    292kcal

    13.3g

    12.9g

    478mg

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    3.7g

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  • F50016 p

    598

    215g

    294kcal

    13.4g

    12.0g

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    172mg

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    1.4g

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    コメント

    月に1回は必ずカラオケに行きます。 大声で歌って、楽しく踊って気分をリフレッシュ!!

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