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宮下が選ぶ 血圧が高い方向けごはん付き10食セット

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栄養士

高血圧とは、血圧が一定より高い状態が続くことをいいます。日本高血圧学会では、収縮期血圧140mmHg以上または拡張期血圧90mmHg以上を高血圧としています。高血圧は脳卒中や心臓病、腎臓病などのリスクを高めます。高血圧は、遺伝的な要因に、エネルギーの過剰摂取や肥満、塩分の多い食事、運動不足、お酒の飲み過ぎなどの環境要因が加わることによって発症します。そのため、高血圧を予防・改善するためには生活習慣の見直しが大切です。また、食生活の中で特に気を付けていただきたいのが塩分量です。ご存知の方も多いと思いますが、塩分の摂り過ぎは血圧上昇に関係するといわれています。
外食でラーメンやそばなど麺類を選んだ際は塩分量の多いスープを残したり、お漬物を食べ過ぎないよう気を付けましょう。また、カリウムを摂取すると、塩分が排泄されやすくなりますので、カリウムを多く含む野菜をたくさん食べることもお勧めです。
このセットは血圧が高いと言われた方でも安心して召し上がれるよう、塩分量が1食あたり2.0g未満で、カリウムが比較的多い「ヘルシー食ごはん付き」の商品を中心に選んでおります。また、ミールタイムと合わせ、普段の食事も見直していきましょう。

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39-920宮下が選ぶ 血圧が高い方向けごはん付き10食セット

通常価格 5,950円 インターネット価格3%OFF 5,770円

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  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F27027 p

598

321g

422kcal

16.7g

11.3g

527mg

201mg

5.8g

1.4g

  • Space
  • NEW
  • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F90026 p

    588

    285g

    432kcal

    16.7g

    11.3g

    451mg

    216mg

    2.6g

    1.0g

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  • 高血圧症
  • 痛風
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F82026 p

    598

    280g

    435kcal

    16.8g

    11.3g

    443mg

    231mg

    3.5g

    1.4g

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    • NEW
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
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  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F90024 p

    598

    312g

    457kcal

    18.3g

    11.4g

    539mg

    268mg

    3.0g

    1.7g

    • Space
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  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F80024 p

    598

    297g

    458kcal

    18.3g

    11.3g

    488mg

    223mg

    2.9g

    1.4g

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  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
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  • F51026 p

    588

    280g

    460kcal

    16.8g

    12.4g

    439mg

    212mg

    3.3g

    1.7g

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  • 高血圧症
  • 脂質異常症
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  • F12026 p

    598

    291g

    484kcal

    16.8g

    13.6g

    496mg

    219mg

    2.9g

    1.4g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
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  • F10024 p

    588

    323g

    490kcal

    17.4g

    11.8g

    522mg

    233mg

    4.7g

    1.5g

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  • F70024 p

    598

    290g

    494kcal

    16.7g

    12.6g

    491mg

    218mg

    3.4g

    1.1g

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  • F21024 p

    598

    318g

    496kcal

    17.7g

    12.6g

    655mg

    257mg

    4.7g

    1.6g

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    コメント

    メディアで取り上げられたお店めぐりです!有名パンケーキ屋さんなどはよく並んで食べに行きます。

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