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大澤が選ぶ 生活習慣病の方向けおかず10食セット

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管理栄養士

生活習慣病とは、その名の通り、生活習慣が原因で発症する疾患のことです。
偏った食事、運動不足、喫煙、過度の飲酒・ストレスなど、好ましくない習慣や環境が積み重なると発症のリスクが高くなります。
生活習慣病には、高血圧、脂質異常症、糖尿病などがありますが、これらは自覚症状がほとんどないため、気づかないうちに進行し、脳や心臓、血管などにダメージを与えていきます。その結果、ある日突然、狭心症や心筋梗塞、脳卒中など、命に関わる恐ろしい疾患を引き起こすことがあります。そのため、生活習慣病は“サイレントキラー”と呼ばれています。高血圧、脂質異常症などと診断されたら、たとえ症状がなくても、食事などの生活習慣を見直し、これらの恐ろしい疾患の予防に努めることが重要です。
予防のために、以下のお食事のポイントを参考にしてみて下さい。
①減塩を心がけましょう
塩分を摂り過ぎると、血圧が上がって循環器疾患のリスクが高まり、胃がんのリスクが上昇します。低塩調味料の使用や、風味づけに香味野菜を使うなど、できるところから減塩に取り組んで、徐々にうす味に慣れていきましょう。
②野菜や果物を摂りましょう
野菜や果物にはビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれています。
毎日しっかりとることが、がんや循環器疾患、糖尿病の予防のために大切です。
以上を踏まえて今回は『ヘルシー食おかずのみ』の中からバランス良くお食事をお選び致しました。お食事についてご不安な点がございましたら、お気軽にミールタイムの栄養士にご相談くださいませ。

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39-928大澤が選ぶ 生活習慣病の方向けおかず10食セット

通常価格 5,870円 インターネット価格3%OFF 5,691円

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カートに入れる

  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F38017 p

598

206g

214kcal

12.9g

11.8g

441mg

175mg

2.9g

1.3g

  • Space
  • NEW
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F31116 p

    588

    198g

    221kcal

    13.3g

    12.0g

    449mg

    178mg

    5.2g

    1.9g

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  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F41116 p

    598

    185g

    226kcal

    13.0g

    11.9g

    471mg

    157mg

    4.0g

    1.7g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F11116 p

    598

    205g

    236kcal

    13.0g

    12.2g

    506mg

    189mg

    3.0g

    1.4g

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    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F80116 p

    538

    205g

    243kcal

    13.0g

    11.9g

    444mg

    182mg

    3.7g

    1.5g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F23017 p

    578

    207g

    256kcal

    14.5g

    12.5g

    530mg

    181mg

    3.2g

    1.9g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 39-029

    • ヘルシー食
    • 洋風

    高カカオチョコレート5g使用
    カカオ入りコクビーフカレーセット

    F28017 p

    598

    221g

    258kcal

    13.0g

    11.7g

    572mg

    163mg

    3.9g

    1.6g

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    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
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  • 脂質異常症
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  • F80016 p

    578

    234g

    270kcal

    13.1g

    13.2g

    415mg

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    4.4g

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  • 高血圧症
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  • F10014 p

    598

    212g

    274kcal

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    13.3g

    655mg

    183mg

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  • F53017 p

    598

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    294kcal

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    13.7g

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    220mg

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    コメント

    甘いものが大好きです!作ることも好きですが食べることはもっと大好きです!!

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