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渡部が選ぶ 生活習慣病の方向けおかず9食とスイーツセット

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管理栄養士

皆様、生活習慣病とは何かご存じでしょうか。生活習慣病は「食習慣、運動習慣、休養、喫煙、飲酒等の生活習慣が、その発症・進行に関与する疾患群」と定義されます。日本人に多いと言われている代表的なものは高血圧、肥満、糖尿病、心臓病、ガンなどが挙げられ、これらの原因は日常の至るところに潜んでいます。予防には以下のようなことに気を付ける必要があります。
①不規則な生活や食生活の見直し
 夜更かしをして睡眠不足に陥り朝食を欠食してしまうと、身体の疲労感を高めたり、生活習慣病のリスクを高めたりします。最近は食の欧米化のためお肉の摂取量が多く、魚や野菜の摂取量が少なくなってきています。肉・魚・大豆・卵・野菜をバランスよく摂取しましょう。
②ストレス
過剰なストレスは血糖値や血圧の上昇を招く危険性があります。蓄積しすぎてしまうと免疫力が低下するため感染症やがん発症の大きな原因になります。
③運動不足
 現代人は運動不足と言われており、習慣的に運動する人が減ってきています。運動不足になると、肥満や高コレステロールの原因となり、糖尿病や動脈硬化を引き起こしやすくなります。
 今回は「ヘルシー食おかずのみ」の中から、和洋中やお魚お肉等のバランスを考慮しながら組み合わせた9食と、秋号から新登場しました『ヘルシー食スイーツ』から「ブルーベリーレアチーズケーキ」をセットにした計10食分をご用意しました。「ブルーベリーレアチーズケーキ」は“ブルーベリームース”と“レアチーズ”、“ブラックココアスポンジ”の絶妙な味わいの3層がお楽しみ頂け、通常のレアチーズケーキ(※)と比較してエネルギーが約半分ですので安心してお召し上がり頂けます。(※ 日本食品標準成分表2015年版(七訂)「レアチーズケーキ」)
生活習慣病を改善・予防していくにはカロリー、塩分の過剰摂取を避け、バランス良くお食事をお召し上がりになることが重要です。ご自身で制限をされたお食事をご用意するのが難しい方は、1日1食からまずお試ししてみてはいかがでしょうか?

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39-932渡部が選ぶ 生活習慣病の方向けおかず9食とスイーツセット

通常価格 5,960円 インターネット価格3%OFF 5,780円

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カートに入れる

  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F31116 p

588

198g

221kcal

13.3g

12.0g

449mg

178mg

5.2g

1.9g

  • Space
  • NEW
  • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F41116 p

    598

    185g

    226kcal

    13.0g

    11.9g

    471mg

    157mg

    4.0g

    1.7g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F42016 p

    598

    197g

    246kcal

    13.0g

    11.8g

    416mg

    157mg

    2.7g

    1.8g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F11016 p

    598

    190g

    261kcal

    13.6g

    13.0g

    560mg

    147mg

    3.2g

    1.4g

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    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F61016 p

    598

    207g

    271kcal

    13.0g

    12.0g

    508mg

    170mg

    5.0g

    1.5g

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  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F85017 p

    588

    210g

    292kcal

    13.3g

    12.9g

    478mg

    197mg

    3.7g

    1.4g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
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  • F29016 p

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    219g

    292kcal

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    502mg

    167mg

    3.8g

    1.7g

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  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • F30014 p

    598

    276g

    293kcal

    12.9g

    13.9g

    575mg

    176mg

    6.6g

    1.8g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
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  • F89016 p

    598

    198g

    296kcal

    13.6g

    12.1g

    475mg

    183mg

    5.1g

    1.3g

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  • 高血圧症
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  • 糖尿病
  • F70085 p

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    30g

    54kcal

    1.0g

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    28mg

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    0.2g

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    温泉・サウナ・岩盤浴に行くことが大好きです。心も体もとてもデトックスできてお勧めです!

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