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梶井が選ぶ 体重が気になる方向けおかず10食セット

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管理栄養士

標準体重は、以下の計算で求めることが出来ます。
標準体重(kg)=身長(m)×身長(m)×22
上記の値が25以上であれば、肥満と判断されます。
肥満自体は問題ではありません。しかし、肥満は糖尿病や高血圧、脂質異常症など様々な疾病を引き起こす引き金になります。
ぜひ計算して頂き、ご自身の今の体重と比較してみましょう。そして、大幅に上回ってしまっていた方は、標準体重を目指し、ご自身の生活習慣を振り返ってみましょう。
外食に行くと、想像していた以上にエネルギーを摂取してしまうことが多いです。外食などで食べ過ぎてしてしまったときこそ、朝夕もしくは次の日にミールタイムのお弁当で調節を行ってみてはいかがでしょうか。
今回お選びしたお食事は、すべて「ヘルシー食おかずのみ」であり、1食当たり250kcal未満ですので、ご飯150gと一緒にお召し上がり頂いても、1食500kcal以下に抑えることが出来ます。又、エネルギーに変える重要なたんぱく質を多く含むものをお選びしており、肉・魚・豆類等バランス良くお選び致しました。塩分も全て2.0g未満です。
体重を減らすには、長期目標を立てて継続することが大切になります。楽しくお食事療法が出来るよう、ミールタイムの栄養士は全力でサポートさせて頂きます。お気軽にご相談くださいませ。

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39-945梶井が選ぶ 体重が気になる方向けおかず10食セット

通常価格 5,840円 インターネット価格3%OFF 5,662円

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  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F88016 p

598

187g

214kcal

12.9g

11.7g

534mg

204mg

3.6g

1.5g

  • Space
  • 旬
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F21116 p

    558

    194g

    232kcal

    13.1g

    12.1g

    496mg

    163mg

    3.5g

    1.6g

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  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
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  • F37017 p

    588

    192g

    232kcal

    13.0g

    12.2g

    390mg

    142mg

    2.9g

    1.8g

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  • 高血圧症
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  • 糖尿病
  • F11116 p

    598

    205g

    236kcal

    13.0g

    12.2g

    506mg

    189mg

    3.0g

    1.4g

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  • F19016 p

    598

    190g

    238kcal

    12.9g

    12.4g

    452mg

    150mg

    3.3g

    1.9g

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  • 高血圧症
  • 脂質異常症
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  • F18017 p

    598

    192g

    241kcal

    14.1g

    13.9g

    540mg

    182mg

    3.7g

    1.2g

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    538

    205g

    243kcal

    13.0g

    11.9g

    444mg

    182mg

    3.7g

    1.5g

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    222g

    245kcal

    13.1g

    13.6g

    362mg

    145mg

    2.4g

    1.7g

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  • F07017 p

    598

    215g

    245kcal

    13.1g

    12.0g

    402mg

    185mg

    3.0g

    1.9g

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  • F70017 p

    578

    227g

    247kcal

    13.2g

    12.5g

    465mg

    172mg

    3.4g

    1.3g

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    出身地である京都が好きです。お勧めのスポットは沢山ございますが、特に先斗町や二条城が大好きです!

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