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久保が選ぶ 食生活見直しヘルシーおかず10食セット

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管理栄養士

生活習慣病とは高血圧・脂質異常症・糖尿病・肥満が代表的なものです。これらは「死の四重奏」と呼ばれ、単独でも恐ろしい病気ですが重複すると命に関わる危険が増してしまいます。その名の通り生活習慣が大きく関わっているため、これらを予防するためにはご自身の生活を見直すことが大切です。そこで一人ひとりの健康増進、生活の質の向上などを図ることを目的として厚生労働省が定めている「食生活指針」では、以下のような記述があります(一部抜粋)。
・主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
・適度な運動とバランスのよい食事で、適正体重の維持を。
・野菜・果物、牛乳・乳製品、豆類、魚なども組み合わせて。
・食塩は控えめに、脂肪は質と量を考えて。
そうはいっても仕事が忙しく帰宅時間が遅くなる、調理に時間を割けない、一人暮らしで食材を買っても余ってしまう、バランスのよい選び方がわからない等、食事管理がうまくいかない理由が様々あるかと思います。外食ばかりの生活では塩分やエネルギーの摂りすぎによって肥満につながりやすく、将来生活習慣病につながる可能性も高くなってしまいます。
今回お選びしたセットでは1食あたりエネルギー300kcal未満、塩分2.0g未満の「ヘルシー食おかずのみ」のメニューの中から、肉、魚、豆類等バランスよくお選び致しました。この機会に食生活を見直し、健康な未来を作りましょう!私も精一杯お食事のサポートをさせて頂きますので、ご相談をお待ちしております。

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39-949久保が選ぶ 食生活見直しヘルシーおかず10食セット

通常価格 5,850円 インターネット価格3%OFF 5,673円

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カートに入れる

  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F31116 p

588

198g

221kcal

13.3g

12.0g

449mg

178mg

5.2g

1.9g

  • Space
  • NEW
  • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F08017 p

    598

    196g

    225kcal

    13.1g

    12.0g

    639mg

    190mg

    5.0g

    1.5g

    • Space
    • NEW
    • はなまる
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • F83017 p

    598

    213g

    241kcal

    12.9g

    14.3g

    494mg

    183mg

    3.1g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F47017 p

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    209g

    253kcal

    13.5g

    12.2g

    317mg

    190mg

    2.5g

    1.9g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F37016 p

    498

    185g

    253kcal

    13.6g

    12.7g

    420mg

    151mg

    2.5g

    1.9g

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    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F11016 p

    598

    190g

    261kcal

    13.6g

    13.0g

    560mg

    147mg

    3.2g

    1.4g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 39-049

    • ヘルシー食
    • 洋風

    森永『プレミル カラダしっかり』使用
    濃厚ソースのチキン南蛮風セット

    F01116 p

    598

    214g

    277kcal

    18.5g

    12.9g

    517mg

    257mg

    3.1g

    1.8g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
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  • 糖尿病
  • medical_mealtime
    F18016 p

    588

    225g

    287kcal

    13.0g

    12.6g

    520mg

    174mg

    5.4g

    1.9g

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  • 高血圧症
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    588

    210g

    292kcal

    13.3g

    12.9g

    478mg

    197mg

    3.7g

    1.4g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F53017 p

    598

    205g

    294kcal

    16.6g

    13.7g

    537mg

    220mg

    3.9g

    1.4g

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    キャンドルが好きです。自分でも作れるようになりたいので、キャンドル教室に通う予定です。

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