赤色マークの商品は、他の赤色マークの商品と組み合わせて「7食以上」でご注文ください

  • ホーム>
  • 栄養士セレクトから探す>
  • 福井が選ぶ 血圧が高い方向けおかず10食セット

掲載されている価格は通常価格です。ネットからの注文でさらに3%OFF!

栄養士セレクトから探す

福井が選ぶ 血圧が高い方向けおかず10食セット

Top tit btm01
Fukui02

管理栄養士

高血圧とは、測定した血圧値が、収縮期血圧140mmHg以上または拡張期血圧90mmHg以上(140/90mmHg以上)の状態をいいます。(日本高血圧学会「高血圧治療ガイドライン2014」より)
高血圧の原因として、肥満や運動不足、ストレス、塩分・アルコールの過剰摂取等があげられますが、食生活の中で最も重要なのが塩分摂取量の管理です。
麺類や汁物には、塩分が多いということも周知されてきていますね。
例えば、 うどんやカップラーメンには1食で約6g、味噌汁1杯約2gも含まれています。減塩の工夫としては、うどんやラーメンの汁は残すようにし、味噌汁は2日に1回程度に控え、漬物も食べすぎないようにしましょう。
ご自身で味噌汁を作るときは、だしを上手く利用して、味噌の量が少なくなるようにしたり、具材の野菜を多く入れ、汁量が少量になるようにすると良いでしょう。
また、カリウムを摂取すると、塩分が排泄されやすくなりますので、カリウムを多く含む野菜をたくさん摂取するようにしましょう。
今回は、「ヘルシー食おかずのみ」のメニューの中から、お肉・お魚・豆類などをバランスよく取り揃えてお選び致しました。日本高血圧学会発行の「高血圧治療ガイドライン2014」では食塩を6.0g/日未満にするという目標が設定されていますが、こちらのセットでは、塩分量がすべて2.0g以下で設定されていますので、血圧が気になる方も、安心してお食事療法に取り組めます。
楽しく無理のない食事療法を継続しましょう!

続きを見る

39-981福井が選ぶ 血圧が高い方向けおかず10食セット

通常価格 5,860円 インターネット価格3%OFF 5,681円

Item navi icon02
Item navi icon01

カートに入れる

  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F31116 p

588

198g

221kcal

13.3g

12.0g

449mg

178mg

5.2g

1.9g

  • Space
  • NEW
  • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F21116 p

    558

    194g

    232kcal

    13.1g

    12.1g

    496mg

    163mg

    3.5g

    1.6g

    • Space
    • NEW
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F11116 p

    598

    205g

    236kcal

    13.0g

    12.2g

    506mg

    189mg

    3.0g

    1.4g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F07017 p

    598

    215g

    245kcal

    13.1g

    12.0g

    402mg

    185mg

    3.0g

    1.9g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F57017 p

    598

    195g

    251kcal

    12.9g

    13.0g

    438mg

    161mg

    3.5g

    1.6g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F23017 p

    578

    207g

    256kcal

    14.5g

    12.5g

    530mg

    181mg

    3.2g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F60116 p

    568

    190g

    263kcal

    13.3g

    12.9g

    359mg

    147mg

    2.8g

    1.6g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F10014 p

    598

    212g

    274kcal

    14.0g

    13.3g

    655mg

    183mg

    5.5g

    1.8g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F85017 p

    588

    210g

    292kcal

    13.3g

    12.9g

    478mg

    197mg

    3.7g

    1.4g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F71017 p

    588

    254g

    294kcal

    16.8g

    12.6g

    613mg

    210mg

    4.1g

    1.5g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 管理栄養士のご紹介

    コメント

    時間があれば、いつも絵を描いています。他の何にもとらわれず集中できるのがいいです!

    新しい条件で検索する

    64ijyuykofts