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渡部が選ぶ 生活習慣病の方向けおかず9食とスイーツセット

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管理栄養士

生活習慣病の定義は「食習慣、運動習慣、休養、喫煙、飲酒等の生活習慣が、その発症・進行に関与する疾患群」です。日本人に多いと言われている代表的なものは高血圧、肥満、糖尿病、心臓病、ガンなどが挙げられ、これらの原因は日常の至るところに潜んでいます。また、日本人の3分の2が生活習慣病で亡くなっていると報告されています。
生活習慣病を予防するための食事に関するポイント4つを以下に挙げました。
①適正体重の維持
 適正体重は身長(m)×身長(m) ×22で算出できます。この体重より多すぎたり少なすぎたりしてしまうと、疾病のリスクが高くなってしまいます。できるだけ近づけられるようにコントロールしてみましょう!
②脂質の過剰摂取に注意
 体のエネルギー源として必要不可欠な栄養素ですが、過剰摂取には注意が必要です。
③野菜の積極的摂取
 食物繊維が豊富で満腹感を与えてくれます。1日350gを目標に摂取しましょう。
④1日3食同じ時間に同じ量を
 食事の回数を減らしたり間隔をあけすぎてしまうと、太りやすくなってしまいます。
 
今回は「ヘルシー食おかずのみ」の中から、2017年冬号の新商品や旬の食材を使用したお弁当、お客様より人気のあるお弁当をバランスに考慮しながら、9食厳選致しました。また、「ヘルシー食スイーツ」から「ブルーベリーレアチーズケーキ」もお付けしました。
「ブルーベリーレアチーズケーキ」は“ブルーベリームース”と“レアチーズ”、 “ブラックココアスポンジ”の絶妙な味わいの3層がお楽しみ頂け、通常のレアチーズケーキ(※)と比較してエネルギーが約半分ですので安心してお召し上がり頂けます。(※日本食品標準成分表2015年版(七訂)「レアチーズケーキ」)
生活習慣病を改善・予防していくにはカロリー、塩分の過剰摂取を避け、バランス良くお食事をお召し上がりになることが重要です。ご自身で制限をされたお食事をご用意するのが難しい方は、1日1食からまずお試ししてみてはいかがでしょうか?

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40-907渡部が選ぶ 生活習慣病の方向けおかず9食とスイーツセット

通常価格 5,960円 インターネット価格3%OFF 5,780円

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カートに入れる

  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F49016 p

598

190g

236kcal

13.1g

11.9g

411mg

173mg

3.1g

1.2g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F48017 p

    598

    212g

    236kcal

    13.1g

    10.8g

    553mg

    187mg

    3.3g

    1.5g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F99016 p

    598

    226g

    238kcal

    13.0g

    11.8g

    378mg

    182mg

    4.1g

    1.6g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F18017 p

    598

    192g

    241kcal

    14.1g

    13.9g

    540mg

    182mg

    3.7g

    1.2g

    • Space
    • はなまる
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 痛風
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F66017 p

    598

    197g

    246kcal

    13.2g

    12.0g

    454mg

    147mg

    2.6g

    1.6g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F73016 p

    588

    200g

    255kcal

    13.1g

    11.8g

    402mg

    170mg

    3.6g

    1.7g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F68017 p

    598

    207g

    256kcal

    13.1g

    11.4g

    525mg

    180mg

    4.6g

    1.2g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 痛風
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F38016 p

    588

    208g

    258kcal

    14.8g

    12.1g

    546mg

    182mg

    3.6g

    1.6g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F78017 p

    598

    223g

    299kcal

    12.9g

    12.1g

    441mg

    160mg

    3.0g

    1.6g

    • Space
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    • 合成着色料・保存料なし

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  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F70085 p

    598

    30g

    54kcal

    1.0g

    3.7g

    28mg

    16mg

    0.2g

    0.1g

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    • 合成着色料・保存料なし

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    温泉・サウナ・岩盤浴に行くことが大好きです。心も体もとてもデトックスできてお勧めです!

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