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小湊が選ぶ 中性脂肪が高い方向けごはん付き10食セット

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管理栄養士

中性脂肪が高くなることで、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞のリスクが高まる可能性がございます。また、肝臓に蓄積することで、脂肪肝となってしまう場合もあります。
中性脂肪は普段の食生活が大きく影響します。具体的に数値が上がる原因となる食事内容として、糖質、動物性脂肪、アルコールなどの摂取がございます。
糖質はご飯、麺類など主食になる食材のほか甘いお菓子、果物、芋類にも含まれています。
動物性脂肪は、バター、卵黄等が代表例として挙げられます。
数値を下げる効果がある食材として、DHAとEPAを含む青魚があげられます。中性脂肪の減少に付随して、悪玉コレステロールも減少させることが出来るので、青魚は積極的に摂りたい食品のひとつです。
また、野菜などから摂ることができる食物繊維にも中性脂肪を下げる作用がございます。秋冬が旬の野菜ですと、根菜類、芋類などが食物繊維を多く含んでおります。日々のお食事に取り入れてみて下さいませ。
今回のセットは、青魚をお入れし、また食物繊維を比較的多く含むお弁当をお選びしております。

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40-913小湊が選ぶ 中性脂肪が高い方向けごはん付き10食セット

通常価格 5,940円 インターネット価格3%OFF 5,761円

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  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F37027 p

598

295g

368kcal

17.1g

12.2g

532mg

226mg

5.2g

1.1g

  • Space
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  • F47027 p

    598

    298g

    368kcal

    16.9g

    12.0g

    460mg

    225mg

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    598

    280g

    435kcal

    16.8g

    11.3g

    443mg

    231mg

    3.5g

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  • F84027 p

    598

    321g

    444kcal

    17.0g

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    450mg

    226mg

    5.3g

    1.9g

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  • F80024 p

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    297g

    458kcal

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    598

    285g

    468kcal

    18.7g

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    465mg

    232mg

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    475kcal

    16.8g

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    522mg

    220mg

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    486kcal

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    コメント

    たこ焼きが大好きです!家族、友達ともわいわいでき、笑顔になれる食べ物だからです!

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