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秋山が選ぶ 糖質が気になる方向けおかず10食セット

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管理栄養士

近年、糖尿病患者様のみならず、ダイエットをしたい方にも「糖質制限」「糖質コントロール」という言葉が一般的になってきました。糖質は三大栄養素の1つである炭水化物に含まれる成分です。体や脳のエネルギー源となる重要な栄養素ですが、必要以上に摂りすぎるとエネルギーとして使いきれずに体脂肪として蓄えられてしまうため、肥満や生活習慣病の原因となります。
糖質はごはんやパン、麺類などの穀類や、砂糖や果物などの甘い物、芋類に多く含まれています。これらの食品の過剰摂取を避け、大豆製品や緑黄色野菜、きのこ類、海藻類などの低糖質の食品を上手く活用しましょう。市販の食品の糖質量は「炭水化物-食物繊維」で求めることができます。ぜひ計算してみてください。
今回は「ヘルシー食おかずのみ」から比較的糖質が少ないメニューを10点お選びいたしました。無理な糖質制限は、体調を崩してしまったり、長続きしなかったりすることが多いです。お食事療法は継続が大切ですので、ミールタイムで健康的に続けていきましょう。お食事でお困りのことがございましたらお気軽にご相談くださいませ。

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40-915秋山が選ぶ 糖質が気になる方向けおかず10食セット

通常価格 5,890円 インターネット価格3%OFF 5,711円

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  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F38017 p

598

206g

214kcal

12.9g

11.8g

441mg

175mg

2.9g

1.3g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 40-006

    • ヘルシー食
    • 洋風

    食塩無添加トマトジュース使用
    ロールキャベツトマト煮風セット

    F50116 p

    598

    233g

    227kcal

    12.9g

    11.8g

    621mg

    165mg

    4.9g

    1.2g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • medical_mealtime
    F21116 p

    558

    194g

    232kcal

    13.1g

    12.1g

    496mg

    163mg

    3.5g

    1.6g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F97017 p

    588

    218g

    233kcal

    13.2g

    12.0g

    487mg

    166mg

    3.6g

    1.6g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F11116 p

    598

    205g

    236kcal

    13.0g

    12.2g

    506mg

    189mg

    3.0g

    1.4g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F19016 p

    598

    190g

    238kcal

    12.9g

    12.4g

    452mg

    150mg

    3.3g

    1.9g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F18017 p

    598

    192g

    241kcal

    14.1g

    13.9g

    540mg

    182mg

    3.7g

    1.2g

    • Space
    • はなまる
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 痛風
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F78016 p

    598

    197g

    244kcal

    13.3g

    12.1g

    339mg

    133mg

    3.0g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F85016 p

    568

    194g

    265kcal

    16.2g

    13.9g

    491mg

    191mg

    3.4g

    1.8g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F54016 p

    588

    201g

    266kcal

    14.4g

    14.8g

    507mg

    120mg

    2.5g

    1.6g

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    • 合成着色料・保存料なし

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    コメント

    パン作りに挑戦したいと思っております。 自分で作った焼きたてのパンを食べるのが楽しみです!

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