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浅見が選ぶ 体重が気になる方向けごはん付き10食セット

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管理栄養士

肥満は、糖尿病・高血圧症・脂質異常症などの生活習慣病を招く原因になります。これらの疾患から心疾患・腎臓病・がんなどの重い合併症を発症しやすくなります。
これらの予防には、日々のバランスのとれたお食事を心がけることが大切です。
肥満度を表す体格指数のことをBMIと言い、身長と体重から計算することができます。
BMI(体格指数)=体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))
男女ともBMI22が「標準体重」といわれ、疾病になりにくいと言われています。
指標といたしまして、18.5未満は痩せ、25以上は肥満となります。
ご自身の適正体重を知り、今までの食生活を見直しましょう。
今回は、150gのごはんが付き500kcal未満の「ヘルシー食のごはん付き」の中からお肉やお魚をバランスよく取り入れ、冬にピッタリなメニューも含め10食お選び致しました。1日1食からミールタイムのお弁当を取り入れて、食生活を変えてみませんか?お食事に不安なことがございましたらお気軽にご連絡くださいませ。

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40-917浅見が選ぶ 体重が気になる方向けごはん付き10食セット

通常価格 5,940円 インターネット価格3%OFF 5,761円

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  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F37027 p

598

295g

368kcal

17.1g

12.2g

532mg

226mg

5.2g

1.1g

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  • 高血圧症
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  • F47027 p

    598

    298g

    368kcal

    16.9g

    12.0g

    460mg

    225mg

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    598

    339g

    422kcal

    16.7g

    11.3g

    520mg

    241mg

    5.7g

    1.7g

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  • 痛風
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  • 脂質異常症
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  • F84027 p

    598

    321g

    444kcal

    17.0g

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    450mg

    226mg

    5.3g

    1.9g

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  • F71026 p

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    12.1g

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  • 脂質異常症
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  • F51024 p

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    289g

    475kcal

    16.8g

    11.4g

    584mg

    245mg

    3.5g

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    339g

    475kcal

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    522mg

    220mg

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    282g

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    18.6g

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    257mg

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    ユニークなサングラスを集め始めました! イベントなどにサングラスをかけて楽しむことが好きです!

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