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鈴木が選ぶ 中性脂肪が高い方向けごはん付き10食セット

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栄養士

中性脂肪とは、人間の身体を動かすエネルギー源となる物質で、血液検査結果では、「TG」の記号で表示されます。主に、体内の生命維持活動に利用されまずが、使い切れず余ったエネルギーは、中性脂肪として蓄えられます。血中の中性脂肪が高すぎると「脂質異常症」となり、動脈硬化が進む原因となります。
次のような食習慣が当てはまる場合は、改善していきましょう。
・肉の脂身を多く食べる
・炭水化物に偏る
・アルコールを頻繁に飲む
・寝る直前まで食事をする
・野菜の摂取が少ない
・外食やコンビニ等の利用が多い
中性脂肪を減らす効果が高い成分として、アジやサバなどの青魚に含まれるDHAやEPA、また、お茶に含まれているポリフェノールやカテキンが代表的です。また、野菜の摂取を増やすことで、食物繊維が中性脂肪を吸収し、便と一緒に老廃物として体外へ排出することもできます。
このことを踏まえ、「ヘルシー食おかずのみ」の中からメイン料理が魚であるものを中心に、食物繊維を意識したお食事をお選び致しました。ミールタイムのお弁当に入っているお野菜は、全て火が通っているため、生レタスや冷やしトマトなど、生のお野菜をプラスしていただくと更に効果的です。

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40-943鈴木が選ぶ 中性脂肪が高い方向けごはん付き10食セット

通常価格 5,940円 インターネット価格3%OFF 5,761円

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  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F96027 p

598

339g

422kcal

16.7g

11.3g

520mg

241mg

5.7g

1.7g

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  • F82026 p

    598

    280g

    435kcal

    16.8g

    11.3g

    443mg

    231mg

    3.5g

    1.4g

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    598

    321g

    444kcal

    17.0g

    13.7g

    450mg

    226mg

    5.3g

    1.9g

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  • F71026 p

    598

    282g

    465kcal

    16.8g

    12.1g

    384mg

    200mg

    3.6g

    1.9g

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    289g

    475kcal

    16.8g

    11.4g

    584mg

    245mg

    3.5g

    1.5g

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    339g

    475kcal

    16.8g

    11.6g

    522mg

    220mg

    4.1g

    1.9g

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    598

    282g

    480kcal

    18.6g

    13.9g

    523mg

    235mg

    4.2g

    1.4g

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    287g

    486kcal

    17.0g

    12.6g

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    228mg

    3.5g

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    598

    318g

    496kcal

    17.7g

    12.6g

    655mg

    257mg

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    499kcal

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    オルゴールが大好きで集めています。優しい音色に癒されます。

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