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佐久間が選ぶ 体重が気になる方向けおかず10食セット

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管理栄養士

ご自身の適正体重は何キロか、ご存知ですか?体重が増加することにより、糖尿病や高血圧など、様々な疾病を引き起こしやすくなるため、適正体重を維持することは非常に重要です。適正体重の計算方法は下記の通りとなりますので、参考にして下さい。
適正体重=身長(m)×身長(m)×22
体重を減らすためには、食事療法と運動療法が効果的です。食事はカロリーを控え、バランスの良い食事を意識してください。また、塩分が高い食事は、むくみを生じやすいため、減塩にも気をつけましょう。
ミールタイムの「ヘルシー食のおかずのみ」は、全てカロリーも300kcal未満なので、ご飯を150gつけても1食551kcal以下に抑えることができます。また、塩分も2.0g未満に抑えられておりますので、むくみが気になる方も安心です。
まずは1日1食、ミールタイムのお食事を続けてみましょう。「ヘルシー食のおかずのみ」の中で、肉・魚・大豆のバランスよく、飽きが来ないよう和洋中バリエーション豊富にお選びいたしました。

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40-946佐久間が選ぶ 体重が気になる方向けおかず10食セット

通常価格 5,960円 インターネット価格3%OFF 5,780円

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  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F51116 p

598

210g

224kcal

13.1g

10.3g

412mg

188mg

3.8g

1.9g

  • Space
  • NEW
  • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F19016 p

    598

    190g

    238kcal

    12.9g

    12.4g

    452mg

    150mg

    3.3g

    1.9g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F87017 p

    598

    202g

    244kcal

    13.6g

    14.4g

    608mg

    184mg

    5.1g

    1.8g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F70017 p

    578

    227g

    247kcal

    13.2g

    12.5g

    465mg

    172mg

    3.4g

    1.3g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F57017 p

    598

    195g

    251kcal

    12.9g

    13.0g

    438mg

    161mg

    3.5g

    1.6g

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  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F68017 p

    598

    207g

    256kcal

    13.1g

    11.4g

    525mg

    180mg

    4.6g

    1.2g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 痛風
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F65016 p

    598

    222g

    271kcal

    14.9g

    13.7g

    617mg

    182mg

    3.1g

    1.9g

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    F90116 p

    598

    238g

    275kcal

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    12.2g

    632mg

    176mg

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    1.9g

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    F29016 p

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    219g

    292kcal

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    14.3g

    502mg

    167mg

    3.8g

    1.7g

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    198g

    296kcal

    13.6g

    12.1g

    475mg

    183mg

    5.1g

    1.3g

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    コメント

    小学校の頃から水泳を続けていて、高校では水泳部でした。長距離をゆっくりと泳ぐのが好きです!

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