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大澤が選ぶ 食生活見直しヘルシーおかず10食セット

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管理栄養士

食生活が乱れると高血圧、脂質異常症、糖尿病などの生活習慣病と呼ばれる疾患にかかるリスクが高くなります。生活習慣病の特徴は、ほとんど自覚症状がないまま進行してしまうことです。生活習慣病は「現代病」とも呼ばれており、忙しくて食生活が乱れがちな現代人の中で増加している病気です。これらのリスクを高めるのが、エネルギーや塩分、脂質の過剰摂取、食物繊維の不足などです。食物繊維においては、血中のコレステロール値を下げる、食後の血糖値の上昇を抑える、腸内の善玉菌を増やし腸内環境を整えるなど様々な効果があります。しかし日本人の現状としては、食物繊維が多く含まれる野菜の摂取量の平均値は293.6gと、1日に必要な野菜の量といわれる350gを満たしていません。(厚生労働省「平成27年国民健康・栄養調査結果の概要」より)
上記を踏まえ今回は、ミールタイムのエネルギーや塩分を控えたお食事の「ヘルシー食おかずのみ」から、食物繊維の量と、肉や魚などバランスを考え10食お選びしました。
 お食事は継続していただくことが大切です。食生活が乱れがちの方は、食生活を見直して、バランスの取れたたお食事を摂りましょう。私が皆様のお食事をサポートいたします。お食事でお困りのことがございましたら、いつでもお気軽にご相談ください。

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40-948大澤が選ぶ 食生活見直しヘルシーおかず10食セット

通常価格 5,930円 インターネット価格3%OFF 5,751円

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  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F31116 p

588

198g

221kcal

13.3g

12.0g

449mg

178mg

5.2g

1.9g

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  • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 40-006

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    食塩無添加トマトジュース使用
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    F50116 p

    598

    233g

    227kcal

    12.9g

    11.8g

    621mg

    165mg

    4.9g

    1.2g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

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  • 脂質異常症
  • 糖尿病
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    F33017 p

    558

    185g

    236kcal

    13.9g

    11.8g

    529mg

    177mg

    4.8g

    1.6g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
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    201g

    252kcal

    13.3g

    12.2g

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    177mg

    4.6g

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  • F88017 p

    598

    247g

    252kcal

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    157mg

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    1.9g

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  • 脂質異常症
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    207g

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    180mg

    4.6g

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  • F60014 p

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    237g

    264kcal

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    12.3g

    541mg

    171mg

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  • F10016 p

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    218g

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    13.3g

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    183mg

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  • F70014 p

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    219g

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    763mg

    180mg

    7.3g

    1.5g

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    コメント

    甘いものが大好きです!作ることも好きですが食べることはもっと大好きです!!

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