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小川が選ぶ 血圧が高い方向けおかず10食セット

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栄養士

血圧とは血管内の圧力のことです。血圧は心臓が収縮するときに最も高くなり、これを「収縮期血圧」または「上の血圧」と呼びます。心臓が拡張するときには最も低くなり、これを「拡張期血圧」または「下の血圧」と呼びます。
高血圧とは、病院で測定した数値が、収縮期血圧が140mmHg以上、または拡張期血圧が90mmHg以上の状態をいいます。ご自宅で測定の場合は、収縮期血圧が135mmHg以上、または拡張期血圧が85mmHg以上の場合となります。高血圧になってしまうと血管への負担が大きくなり、血管の内壁が傷ついたり、血管が固くなってしまい、動脈硬化の原因にもなります。
高血圧を予防する食事方法として、減塩が挙げられます。日本高血圧学会のガイドラインでは、1日当たりの塩分摂取量の推奨量が6g未満とされており、正常な血圧の方であっても、予防のためには減塩のお食事をお勧めしています。
ミールタイムの「ヘルシー食おかずのみ」は、1食につき塩分2.0g未満となっています。
今回は「ヘルシー食おかずのみ」の中から、その他のお食事での塩分の摂り過ぎをカバーできるように塩分1.5g以下のものをお選びいたしました。1日のお食事で、1食だけミールタイムに置き換えていただくだけでも減塩のすることが可能です。。お食事療法は継続して行うことが数値改善への近道です。疑問に思ったことや困りごとなどございましたら、お気軽にご相談ください。

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40-969小川が選ぶ 血圧が高い方向けおかず10食セット

通常価格 5,870円 インターネット価格3%OFF 5,691円

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  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F49016 p

598

190g

236kcal

13.1g

11.9g

411mg

173mg

3.1g

1.2g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
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  • F26017 p

    538

    213g

    239kcal

    14.0g

    11.8g

    597mg

    164mg

    3.6g

    1.2g

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  • F18017 p

    598

    192g

    241kcal

    14.1g

    13.9g

    540mg

    182mg

    3.7g

    1.2g

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    • 合成着色料・保存料なし

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  • 痛風
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F70017 p

    578

    227g

    247kcal

    13.2g

    12.5g

    465mg

    172mg

    3.4g

    1.3g

    • Space
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  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F52017 p

    588

    262g

    261kcal

    12.9g

    13.1g

    587mg

    186mg

    4.5g

    1.5g

    • Space
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  • 痛風
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  • F80016 p

    578

    234g

    270kcal

    13.1g

    13.2g

    415mg

    190mg

    4.4g

    1.4g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
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  • F33016 p

    598

    220g

    273kcal

    13.6g

    14.2g

    452mg

    195mg

    2.5g

    1.3g

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  • F10016 p

    598

    218g

    286kcal

    13.0g

    12.6g

    505mg

    183mg

    4.3g

    1.3g

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  • F89016 p

    598

    198g

    296kcal

    13.6g

    12.1g

    475mg

    183mg

    5.1g

    1.3g

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  • F70014 p

    598

    219g

    297kcal

    12.9g

    14.0g

    763mg

    180mg

    7.3g

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