赤色マークの商品は、他の赤色マークの商品と組み合わせて「7食以上」でご注文ください

  • ホーム>
  • 栄養士セレクトから探す>
  • 東江が選ぶ 生活習慣病の方向け多めおかず10食セット

掲載されている価格は通常価格です。ネットからの注文でさらに3%OFF!

栄養士セレクトから探す

東江が選ぶ 生活習慣病の方向け多めおかず10食セット

Top tit btm01
Agarie02

管理栄養士

「生活習慣病」という言葉を聞いたことがない方は少ないのではないでしょうか。その言葉が定着するほどに、日本の生活習慣病の患者数は年々増加しています。
生活習慣病はその名の通り、毎日の生活習慣(食事、運動等)が発症や進行に深く関わっています。生活習慣病には、肥満、糖尿病、高血圧、脂質異常症などがありますが、痛みなどの自覚症状がないまま進行し、脳卒中や心筋梗塞を引き起こすこともあります。
しかし、偏った食習慣や運動不足等の生活習慣を改善していくことで、生活習慣病は予防したり、進行を抑えたりすることができます。
そのお食事のポイントを2つご紹介いたします。
①1日のエネルギー摂取量を適正に保つ
余分なエネルギーは脂肪として蓄積され、肥満につながります。お食事は腹八分目を心がけ、間食は100kcal以内を目安にしましょう。
②塩分の摂りすぎに気をつける
塩分を摂り過ぎると、血圧が上がって循環器疾患のリスクが高まります。減塩の調味料や、香辛料、しょうがなどの香味野菜を取り入れる工夫をしていきましょう。
今回は上記をふまえて、「ヘルシー食多めおかずのみ」の中から10食をお選びしました。
量が多めですので、いきなり食事の量を減らすのは難しい方や、体を動かすお仕事をされている方にも無理なく食生活を改善して頂けます。ごはん茶碗軽く1杯(約150g、252kcal)を足すと600~650kcal程度になりますので、ご参考ください。
また、すべて塩分2.0g未満ですので、減塩の味に慣れていきましょう。
普段のお食事のことなど、分からないことがあれば、ミールタイムの栄養士にご相談くださいませ。

続きを見る

40-980東江が選ぶ 生活習慣病の方向け多めおかず10食セット

通常価格 6,960円 インターネット価格3%OFF 6,750円

Item navi icon02
Item navi icon01

カートに入れる

  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F72036 p

698

304g

350kcal

11.8g

18.2g

647mg

187mg

5.8g

1.5g

  • Space
  • 旬
  • 多め
  • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F30036 p

    698

    321g

    350kcal

    12.5g

    16.1g

    743mg

    186mg

    5.6g

    1.9g

    • Space
    • 辛目
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • F82036 p

    698

    300g

    350kcal

    11.4g

    18.6g

    557mg

    174mg

    6.8g

    1.9g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • F33036 p

    698

    302g

    350kcal

    14.9g

    18.9g

    554mg

    216mg

    5.4g

    1.9g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • F04036 p

    698

    300g

    351kcal

    11.6g

    18.2g

    622mg

    198mg

    6.3g

    1.9g

    • Space
    • 旬
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F23036 p

    698

    306g

    352kcal

    12.2g

    18.8g

    590mg

    168mg

    5.6g

    1.9g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • F93036 p

    698

    300g

    354kcal

    12.7g

    17.9g

    587mg

    193mg

    5.2g

    1.7g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F62036 p

    678

    323g

    362kcal

    12.0g

    16.9g

    692mg

    214mg

    6.7g

    1.7g

    • Space
    • 辛目
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • F73036 p

    698

    300g

    379kcal

    13.3g

    18.9g

    521mg

    188mg

    4.7g

    1.7g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • F10036 p

    698

    312g

    381kcal

    14.7g

    17.4g

    626mg

    207mg

    5.1g

    1.7g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 管理栄養士のご紹介

    コメント

    ダイビングが大好きで様々な海に潜っています。目標は、沖縄の離島を制覇することです!

    新しい条件で検索する

    Bzqj8x8wtyik
    あと243個!