毎号テーマを変えて、気になる症状別の食事法をご紹介致します。
さらにテーマに沿った、ヘルシー食おかずのお弁当を開発致しました。

「風邪症候群」とは

私たちが一般に「風邪」と呼んでいる病気は正式な名前ではありません。医学的には「風邪症候群」といい鼻からのどまでの上気道を中心とする部分に、ウイルスや細菌が感染して急速に発症する炎症の総称です。
風邪の原因の80〜90%はウイルスによる感染で、その数は200種類以上に登ると言われています。 通常は2〜3日で治りますが、疲れていたり免疫力が低下していると気管支炎、肺炎、腎炎などを引き起こすことがあります。

【参考】北垣 毅「風邪知らずのカラダづくり」,『ヘルス トゥデイ』2010.11月号,p.4(日本医療企画)
100歳まで元気人生!「病気予防」百科(日本医療企画)

予防が期待できる食品

トマト

「ビタミンA」

鼻やのどなどの

粘膜を健やかに保つ

003 12

切干大根

「亜鉛」

免疫反応を
調整する

003 13

赤ピーマン

「ビタミンC」

免疫力を
高める

003 14

大豆

「リジン」

ウイルスに対する
抗体、ホルモン、
酵素をつくる

003 15

ごま

「ビタミンB1」

不足すると
疲れやすくなる

003 16

にんにく

「アリシン」

強い抗菌作用を
もつ

003 17

【参考】からだに効く栄養成分バイブル(主婦と生活社)

お弁当のご紹介

001 03
  •  227kcal
  • 塩分1.2g
切干大根とささみのカレー和え
亜鉛
003 13s

切干大根

免疫反応を
調整する

赤ピーマンともやしのマリネ
ビタミンC
003 14s

赤ピーマン

免疫力を高める

ほうれん草と大豆のバター炒め風
リジン
003 15s

大豆

ウイルスに対する抗体、ホルモン、酵素をつくる

ロールキャベツトマト煮風
ビタミンA
003 12s

トマト

鼻やのどなどの粘膜を健やかに保つ

じゃがいもの黒ごま和え
ビタミンB1
003 16s

ごま

不足すると疲れやすくなる

白菜と小エビのアヒージョ風
アリシン
003 17s

にんにく

強い抗菌作用を持つ

003 29
  • ロールキャベツ
    トマト煮風
  • 切干大根とささみの
    カレー和え
  • 赤ピーマンともやしのマリネ
  • ほうれん草と
    大豆のバター炒め風
  • じゃがいもの黒ごま和え
  • 白菜と小えびの
    アヒージョ
38-004

食塩無添加トマトジュース使用

ロールキャベツトマト煮風セット

イチオシ食品

ビタミンA(β-カロテン)は生野菜より加工したジュースなどから摂取することで吸収率が
高まると言われています。
塩分が気になる方には、そのまま飲んでも
おいしい食塩無添加タイプがおすすめです。

トマトジュース 栄養士イメージ

管理栄養士 Mt left oura

【注意】症状に向けた食事法のご紹介であり、商品を摂取した際に、予防効果を発揮するものではございません。

商品詳細

通常価格 598円

インターネット価格
3%OFF 580

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