mealtime akabane

2008年11月アーカイブ

食事イメージ

栄養成分値

栄養成分(1人当たり)
エネルギー 170kcal
たんぱく質 2.2g
脂質 14.2g
炭水化物 16.4g
食物繊維 0.4g
食塩相当量 0.3g

ジャンル メニュー 調理法 調理時間
洋風
デザート
焼く
30分

糖尿病食事療法のための食品交換表
表1
表2
表3
表4
表5
表6
調味料
し好食品
合計
0.32
0.03
0.15
0.0
0.0
0.0
0.0
0.1
0.6単位

材料(1人分)
〈ツリーケーキ〉
カップケーキ生地
・無塩バター 6g
・卵 8g
ラカントS  6g
・薄力粉   7g
・ベーキングパウダー  0.3g

デコレーション
・低脂肪生クリーム  15g
ラカントS  1g
・チョコスプレー  1g

〈苺サンタ/2個分〉
・苺  2個
・低脂肪生クリーム   10g
ラカントS  1.5g
・チョコペン  少々
エネルギー34kcalダウン!

204kcal(砂糖)

170kcal(ラカントS

つくり方
1.〈ツリーケーキのスポンジを作ります。〉
薄力粉とベーキングパウダーを合わせてふるっておきます。
2.ボウルにバターとラカントS入れて、クリーム状になるまで混ぜ、卵を加えて混ぜます。
3.ふるった1を2に加え、ザックリ混ぜ、型に流し入れ、予熱したオーブンで170度で約20分焼きます。
4.〈ホイップクリームを作ります。〉
生クリームとラカントSを合わせて、泡立て器でかために泡立てます。
5.焼き上がったスポンジを冷まして、生地の上に生クリームをツリーのように搾り出し、チョコスプレーをまぶしてツリーケーキの出来上がりです。
6.〈苺サンタを作ります〉
苺を横3分の1のところで切り、サンタの帽子と胴体を作り、切った苺と苺の間に生クリームを絞り出して、チョコペンでサンタの顔を書きます。
7.苺の帽子の上にも、生クリームを絞り、ポンポンを作り、苺サンタの出来上がりです。

栄養士イメージ

一言ポイント




簡単クリスマスデザートです。
是非今年のクリスマス使ってね♪



レシピNo.50 ☆苺サンタ&クリスマスツリーケーキ☆
氏名 管理栄養士 柏木 あつ子
勤務先 南労会 紀和病院(和歌山県橋本市)
経歴 東大阪短期大学卒
生年月日 1950年7月17日
血液型 0型
趣味 読書、料理
好きな言葉 希望前進
モットー 笑顔

食事イメージ

栄養成分値

栄養成分(1人当たり)
エネルギー39kcal
たんぱく質0.3g
脂質0.1g
炭水化物9.4g
食物繊維0.6g
食塩相当量0.0g

ジャンルメニュー調理法調理時間
和風
デザート
混ぜる
30分

糖尿病食事療法のための食品交換表
表1
表2
表3
表4
表5
表6
調味料
し好食品
合計
0.36
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.0
0.1
0.46単位

材料(1人分)
・さつまいも    25g
・パイナップル缶詰 輪切り  1/4枚
ラカントS  5g
・抹茶        少々

エネルギー19kcalダウン!
(1人分)

58kcal(砂糖)

39kcal(ラカントS

つくり方
1.さつまいもは皮をむいて1cm位の角切りにし、水にさらしてアクを抜く。
2.さつまいもがやわらかくなるまで茹で、お湯を切った後、 熱いうちに裏ごし又はかたまりがなくなるまで崩す。
3.2に「ラカント」を混ぜてぽってりするまで練り、みじん切りしたパイナップルを混ぜ合わせる。
4.3を冷まして、ラップに包んで絞り、形を整える。
5. 抹茶をふりかける。

栄養士イメージ

一言ポイント




病院で使用していたレシピをアレンジしました。
パイナップルの酸味がより、さつまいもを引き立たせます。
面倒なら、茶巾にしなくてもOKです。りんごを煮たものを混ぜても美味しいです。


レシピNo.48さつまいもとパイナップルの茶巾しぼり
氏名管理栄養士 渡辺 潤子
勤務先春日部厚生病院(埼玉県春日部市)
経歴東京健康科学専門学校卒
生年月日1977年3月1日
血液型B型
趣味茶道
好きな言葉成せば成る
モットーまず、やってみる!

おからケーキ【肱岡 澄】


食事イメージ

栄養成分値

栄養成分(1人当たり)
エネルギー32kcal
たんぱく質2.0g
脂質1.6g
炭水化物2.4g
食物繊維1.5g
食塩相当量0.3g

ジャンルメニュー調理法調理時間
洋風
菓子
焼く
20分

糖尿病食事療法のための食品交換表
表1
表2
表3
表4
表5
表6
調味料
し好食品
合計
0.0
0.0
0.33
0.0
Tr
Tr
0.0
0.0
0.33単位

材料(6人分)
・おから     60g
・すりおろした人参  60g
・卵        60g
・すりごま    2g
・ごま油     少々
ラカントS 30g
エネルギー19kcalダウン!
(1人分)

51kcal(砂糖)

32kcal(ラカントS

つくり方
1.おからは、しっとり仕上げたい場合は、そのまま使う。
しっかり目に仕上げたい場合は、鉄板や耐熱性のお皿に広げ、トースターで2分程度焼き、混ぜてもう一度2分程度焼き、水分を飛ばす。
2.すりおろした人参と1、を混ぜる。
3.卵、すりごま、ラカントSを混ぜ、2.も混ぜる。
4.アルミカップにごま油を塗り、3.を均等に入れる。
5.温めておいたトースターに4.を入れ、約10分焼く。
2~3分したら、焦げないように上にアルミホイルで蓋をする。

栄養士イメージ

一言ポイント




以前、ラカントSを控え、ごまを抜いて、生クリームと苺をのせて、糖尿病食のクリスマスケーキにしていました。表1を使っていないので単位交換がしやすです。
人参やごまを代えることで、いろいろな風味のケーキが楽しめます。


レシピNo.49おからケーキ
氏名管理栄養士 肱岡  澄
勤務先森之宮病院(大阪府大阪市)
経歴瑞穂短期大学卒
生年月日1962年9月22日
血液型AB型
趣味楽器演奏(ファゴット、フルート)
好きな言葉
モットー(気さくな)近所のおばちゃん
fundely