第5回　1ヶ月が経ちました

皆様、こんにちは。ミールタイム栄養士　新海です。

朝ごぱんダイエット"がんばろう"プログラム　を開始して、１ヶ月が経ちました。

皆様の様子をご報告させて頂きます。

横室　ミサ子　様（東京都）
68歳	75kg	37.7	68kg
3kmの道のりを娘と歩きました。挫折しそうなときもありましたが、周りの協力を得て、頑張っています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜朝食の様子＞

【栄養士からのコメント】

素晴らしい経過をたどっています。周りの方々のご協力を得て、

1ヶ月を無事乗り越えて下さいました。目標に向かって、この調子で残り１ヶ月も

頑張りたいですね。

髙野　登美恵　様（東京都）
67歳	82kg	36.8	76kg
今まで運動をしていなかったので、毎日6,000歩を歩くのは大変ですが、血糖値が安定し、体重も減ってきて嬉しいです。

前回ご訪問時に食事量の見直しを行いました。忠実に守って頂いたことで、

結果があらわれて参りました。残り1ヶ月は、週に－1kgを目標に取り組みたいですね。

伏見　俊哉　様（神奈川県）
49歳	93kg	31.1	85kg
２年間ほど悩んでいた腰痛もなくなり、とても元気で快適になりました。この調子で新記録目指して頑張ります。