朝ごぱんダイエット"がんばろうプログラム"

暑い日が続きますが、皆様、いかがお過ごしでしょうか。

ミールタイム栄養士　新海です。

朝ごぱんダイエット"がんばろう"プログラム参加者の3名様も、継続して、

お食事と運動に励んで下さっています。

今週のご報告をさせて頂きます。

 

 

   

【栄養士からのコメント】

目標達成おめでとうございます！薄味のお食事にも慣れ、14,000歩のウォーキングも毎日

続けてこられました。この生活習慣を維持して頂ければ、さらなる体重減も期待できます。

血糖値やHbA1cの値も改善していることだと存じます。引き続き、意識を高く持たれ、ご自

身のお身体を大切にして頂きたいと思います。

 

 

     

　

【栄養士からのコメント】

暑い日が続きますが、ウォーキングも毎日続け、順調に体重が減ってきています。

残り1週間を切りましたが、焦らず、この調子で進めて下さい。引き続き、カロリーと共に、

塩分量にも気を配って下さいね。最後まで、精一杯サポートさせて頂きたく存じます。

 

   

   　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　  　＜日曜日の朝食＞

 

 【栄養士からのコメント】

帰りが夜遅くなる日は、運動できなかったようですが、

大変お忙しい中でも、毎日、お食事と体重の記録は欠かさずつけて下さっています。

また、食事の際に、まずはお野菜から食べるということも実践されています。

無理せず、ご自身のペースでお食事と運動を継続して頂けましたら、今後も必ず、

体重は減ってきます！最後まで、精一杯ご協力させて頂けましたら、大変嬉しく思います。

 

 

いよいよ残すところ、あと１回の更新となりました。

3名様とも、生活スタイルは全く異なりますが、御自身のペースをつかまれ、

成果を出して下さっています。

私たち栄養士が、逆に、皆様の頑張りに励まされ、パワーを頂いているほどです。

暑い日が続きますので、無理せず、お身体ご自愛下さいますよう、お願い致します。

ブログを読んで下さっている皆様も、最後まで、どうぞ、ご声援の程、

よろしくお願い申し上げます。