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渡部が選ぶ 糖質が気になる方向けおかず7食と麺類3食セット

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管理栄養士

 糖質は三大栄養素の1つであり、身体にとっては必要不可欠な栄養素です。ただ、摂り過ぎてしまうと脂肪に変換し体内に貯蓄されて体重の増加に繋がったり、生活習慣病のリスクを高める可能性があります。最近では“糖質制限ダイエット”を良く耳にしますが、逆に糖質を制限し過ぎてしまうと筋肉が落ちたり、体調不良に陥りやすくなったり、糖質制限をやめた後リバウンドしやすかったりとデメリットも多いです。糖質を気にされている方は、極端に摂取量を少なくするのではなくバランスよく摂取することと糖質の吸収を緩やかにする食材=食物繊維の摂取を心がけるのが重要です。
 今回は「ヘルシー食おかずのみ」の中から、お肉お魚等のたんぱく質源のバランスと、糖質量のバランスを考慮して7食分お選びさせて頂きました。また「ヘルシー食麺類」からも3食分お入れしております。「ヘルシー食麺類」は通常のパスタより糖質50%オフ(※)の「ポポロスパCarbOFF」を使用しているため、量はそのままで、美味しく糖質を抑えることができます。(※「日本食品標準成分表2015のマカロニ・スパゲッティ乾」との比較)
 無理な糖質制限はご自身の健康を害してしまう理由になり兼ねません。無理を感じず楽しく長期的に続けていけるような食事療法ができるようにしていきましょう!

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41-936渡部が選ぶ 糖質が気になる方向けおかず7食と麺類3食セット

販売価格 5,620円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F81116 p

598

220g

211kcal

12.9g

9.9g

408mg

199mg

5.3g

1.7g

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  • F19016 p

    598

    190g

    238kcal

    12.9g

    12.4g

    452mg

    150mg

    3.3g

    1.9g

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    598

    204g

    242kcal

    13.7g

    11.5g

    496mg

    170mg

    2.9g

    1.9g

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    538

    205g

    243kcal

    13.0g

    11.9g

    444mg

    182mg

    3.7g

    1.5g

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  • F29017 p

    598

    204g

    247kcal

    13.0g

    12.4g

    529mg

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  • F80014 p

    598

    229g

    256kcal

    14.7g

    11.4g

    612mg

    195mg

    4.2g

    1.9g

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  • F16016 p

    598

    221g

    269kcal

    13.4g

    13.9g

    586mg

    171mg

    5.5g

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  • 41-100

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    低糖質パスタCarbOFF使用
    いかと明太子の和風パスタ

    F20086 p

    498

    246g

    253kcal

    16.6g

    4.9g

    158mg

    139mg

    30.6g

    1.8g

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    低糖質パスタCarbOFF使用
    シーチキンとほうれん草のクリームパスタ

    F30086 p

    498

    285g

    295kcal

    18.0g

    7.1g

    203mg

    140mg

    31.6g

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    低糖質パスタCarbOFF使用
    ナポリタン

    F10086 p

    498

    280g

    297kcal

    16.6g

    3.6g

    426mg

    131mg

    31.2g

    1.8g

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    温泉・サウナ・岩盤浴に行くことが大好きです。心も体もとてもデトックスできてお勧めです!

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