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千葉が選ぶ 生活習慣病の方向け多めおかず10食セット

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管理栄養士

「生活習慣病」は、エネルギーや脂肪、塩分の摂り過ぎ、お酒の飲み過ぎ、運動不足、睡眠不足、ストレスといった不摂生を続けることで、多くの疾患の発症や進行につながってしまいます。そのため、「生活習慣病」は早期に日常生活を少し見直すことで、重大な疾患への進行を予防できますのでポイントを2つご紹介いたします。

①脂質・塩分は控えめにする
外食やインスタント食品には、脂質や塩分が多く含まれているため、洋食よりも和食を選ぶことで、脂質が抑えられます。ご自宅でお食事を作られる際には、だしや香辛料、大葉や生姜などの香味野菜を使って香りをつけることで、塩分が少なくても美味しくお召し上がりいただけます。
②野菜や海藻類、大豆製品を積極的に摂る
食物繊維が豊富な野菜や海藻類・大豆製品には、糖質や脂肪の吸収を遅らせる働きがあり、さらに満腹感を得る作用があります。さらに、ビタミンやミネラルを多く含んでいるので、がんや動脈硬化予防にもつながります。
今回は、「ヘルシー食多めおかずのみ」からお魚料理やお肉料理を使ったお食事をバランスよくお選びしました。サラダや野菜の小鉢などを一品つけて召し上がっていただきますと、さらに野菜の食物繊維も摂れてお勧めです!
お食事や健康面でなにかご不安なことがございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。

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41-950千葉が選ぶ 生活習慣病の方向け多めおかず10食セット

販売価格 6,930円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F72036 p

698

304g

350kcal

11.8g

18.2g

647mg

187mg

5.8g

1.5g

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  • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F82036 p

    698

    300g

    350kcal

    11.4g

    18.6g

    557mg

    174mg

    6.8g

    1.9g

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  • F03036 p

    688

    300g

    351kcal

    14.4g

    17.2g

    658mg

    189mg

    4.5g

    1.9g

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    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F40037 p

    698

    301g

    352kcal

    11.8g

    18.1g

    727mg

    153mg

    4.9g

    1.7g

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  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F20036 p

    688

    303g

    352kcal

    12.6g

    18.3g

    564mg

    186mg

    5.6g

    1.8g

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  • 脂質異常症
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  • F53036 p

    688

    300g

    352kcal

    15.4g

    18.4g

    667mg

    227mg

    4.4g

    1.8g

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  • F93036 p

    698

    300g

    354kcal

    12.7g

    17.9g

    587mg

    193mg

    5.2g

    1.7g

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  • F43036 p

    678

    300g

    362kcal

    11.5g

    18.5g

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    5.7g

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    300g

    399kcal

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    192mg

    5.4g

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  • F21036 p

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    300g

    403kcal

    18.5g

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    パイナップルが世界一好きな食べ物です! 食べると必ず元気になる私のパワーの源です!

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