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駒林が選ぶ 体重が気になる男性向け多めごはん付き10食セット

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管理栄養士

体重は、一番身近に知ることが出来る健康のバロメーターです。
ご自身がいま適切な体重かを知るにはBMI(Body Mass Index)で計算する方法があります。
■BMI=体重(kg)/身長(m)2
日本肥満学会の定めた基準では18.5未満が「低体重(やせ)」、18.5以上25未満が「普通体重」、25以上が「肥満」で、肥満はその度合いによってさらに「肥満1」から「肥満4」に分類されます。
急激なダイエットは長く続かないだけでなく、体調に影響を及ぼすこともあります。
半年や1年かけて現在の体重を5~10%減らすことを目標にするとよいでしょう。
規則正しい生活を送り、食事ではエネルギー計算をして、決して無理にならないように摂取量を調整しましょう。また、同時にウォーキングやランニングなど適度な運動を長く続けることが、体重コントロールを成功させる秘訣です。
このセットは、ごはんを含め、602~645kcalの食事をお選びしています。食事を減らすとおなかが空いて長く続かないという方にも続けていただきやすいボリューム感です。

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41-951駒林が選ぶ 体重が気になる男性向け多めごはん付き10食セット

販売価格 6,920円

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カートに入れる

  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F40046 p

698

400g

602kcal

17.2g

15.9g

477mg

220mg

2.3g

1.6g

  • Space
  • NEW
  • 旬
  • 多め
  • 合成着色料・保存料なし

  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • F20046 p

    678

    400g

    604kcal

    17.2g

    16.2g

    518mg

    200mg

    4.2g

    1.6g

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  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • F91047 p

    698

    403g

    606kcal

    16.7g

    13.4g

    316mg

    224mg

    2.9g

    1.3g

    • Space
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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • F22047 p

    698

    403g

    606kcal

    19.9g

    16.5g

    528mg

    259mg

    3.8g

    1.7g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
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  • F43047 p

    698

    402g

    607kcal

    16.8g

    15.0g

    536mg

    245mg

    5.0g

    1.5g

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  • F30046 p

    698

    400g

    613kcal

    18.6g

    15.6g

    574mg

    278mg

    3.9g

    1.9g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
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  • F02047 p

    678

    423g

    623kcal

    18.1g

    14.6g

    463mg

    227mg

    4.0g

    1.2g

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    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

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  • 痛風
  • 脂質異常症
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  • F90047 p

    698

    419g

    626kcal

    18.9g

    13.5g

    513mg

    252mg

    3.9g

    1.7g

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    678

    425g

    637kcal

    17.3g

    16.1g

    661mg

    248mg

    6.0g

    1.7g

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  • F21047 p

    698

    437g

    645kcal

    22.6g

    13.6g

    707mg

    281mg

    5.2g

    1.9g

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    野球を観るのが大好きです。高校野球もプロ野球も観戦盛り上がります!日本の球場制覇をめざしてます!

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