赤色マークの商品は、他の赤色マークの商品と組み合わせて「7食以上」でご注文ください

  • ホーム>
  • 栄養士セレクトから探す>
  • 鹿毛が選ぶ 血糖値が高い方向けおかず10食セット

栄養士セレクトから探す

鹿毛が選ぶ 血糖値が高い方向けおかず10食セット

Top tit btm01
Kage02

管理栄養士

「血糖値が高い」とはどのような状態でしょうか。血糖値とは血液中のブドウ糖の濃度のことです。お食事由来の糖質はブドウ糖に分解されて細胞内に取り込まれ、エネルギーに変えられます。糖質の摂取量が多いと、血液中でブドウ糖が余ってしまい「血糖値が高い」状態となります。血液中で余ったブドウ糖は血管を傷つけやすく、特に細い血管が障害されます。慢性的な高血糖は3大合併症(神経障害、網膜症、腎症)や冠動脈性疾患、脳血管疾患などのリスクとなる為、血糖値をコントロールすることが大切です。食事のポイントは①糖質の量②食べる順番③食べる時間です。
①糖質の量…主食の量を適正量にしましょう。丼ものやカレーライスなどの1品料理を避け、なるべく主食・主菜・副菜のそろった定食にするよう心がけましょう。また、ポテトサラダやかぼちゃの煮物など糖質の多い副菜を選択しないように気を付けましょう。
②食べる順番…まずは野菜から食べ、食物繊維を摂ることで血糖値の急上昇を避けましょう。
③食べる時間…食べたいお菓子がある時は、間食としてではなく、食後に続けて食べるように心掛けましょう。
今回は、「ヘルシー食おかずのみ」から10食お選び致しました。エネルギーの比較的不要な夕食時に置き換えて頂く等、まずは1日1食ミールタイムの食事を始めましょう。

続きを見る

41-970鹿毛が選ぶ 血糖値が高い方向けおかず10食セット

販売価格 5,880円

Item navi icon02
Item navi icon01

カートに入れる

  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F49016 p

598

190g

236kcal

13.1g

11.9g

411mg

173mg

3.1g

1.2g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F70116 p

    558

    195g

    242kcal

    13.2g

    11.7g

    446mg

    167mg

    3.5g

    1.4g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F98017 p

    598

    204g

    242kcal

    13.7g

    11.5g

    496mg

    170mg

    2.9g

    1.9g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F70017 p

    578

    227g

    247kcal

    13.2g

    12.5g

    465mg

    172mg

    3.4g

    1.3g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F88017 p

    598

    247g

    252kcal

    13.1g

    11.6g

    662mg

    157mg

    4.6g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F80014 p

    598

    229g

    256kcal

    14.7g

    11.4g

    612mg

    195mg

    4.2g

    1.9g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F91017 p

    598

    215g

    268kcal

    14.0g

    11.7g

    509mg

    179mg

    4.5g

    1.9g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F58016 p

    578

    206g

    282kcal

    14.1g

    13.8g

    628mg

    172mg

    3.9g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F62016 p

    588

    208g

    284kcal

    14.5g

    12.7g

    465mg

    232mg

    3.8g

    1.7g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F85017 p

    588

    210g

    292kcal

    13.3g

    12.9g

    478mg

    197mg

    3.7g

    1.4g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 管理栄養士のご紹介

    コメント

    特技の一つとしたくてジャグリングを練習中です!いつか宴会の余興などで発表したいです。

    新しい条件で検索する