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大浦が選ぶ 中性脂肪が高い方向けおかず10食セット

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管理栄養士

中性脂肪の値が高くなり、皮下脂肪や肝臓などに過剰に蓄積されると、脂質異常症(特に高トリグリセリド血症)やメタボリックシンドローム、脂肪肝、肥満、動脈硬化などにつながっていきます。肥満の方は、まず体重を減らすことを目的とし、定期的な血液検査を受けることをおすすめ致します。体重を減らす際は、ご自身の標準体重を把握しながら、脂質を摂りすぎないことがポイントです。
以下が標準体重の求め方です。
標準体重(kg)=身長(m)×身長(m)×22
今回、私がお選びした内容は、比較的脂質量が少ない「ヘルシー食おかずのみ」です。お肉やお魚などバランスよく取り入れ、旬であるイカやかつお等の食材もお楽しみいただけます。また、「ごはん」に脂質が0.0gだと思っている方もいらっしゃるかと思いますが150g中には0.5g含まれます。さらに、過剰に摂取した炭水化物は体内で脂質として蓄積されてしまいますので、「ごはん」の食べ過ぎには注意しましょう。なお、お食事をお召し上がりになる際は、よく噛み、お野菜からお召し上がりになると、満腹中枢を刺激でき、食べ過ぎを防止できます。

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41-972大浦が選ぶ 中性脂肪が高い方向けおかず10食セット

販売価格 5,940円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F81116 p

598

220g

211kcal

12.9g

9.9g

408mg

199mg

5.3g

1.7g

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  • 旬
  • 合成着色料・保存料なし

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  • F88016 p

    598

    187g

    214kcal

    12.9g

    11.7g

    534mg

    204mg

    3.6g

    1.5g

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  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F91116 p

    598

    194g

    235kcal

    13.2g

    10.6g

    402mg

    151mg

    3.7g

    1.8g

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  • F70116 p

    558

    195g

    242kcal

    13.2g

    11.7g

    446mg

    167mg

    3.5g

    1.4g

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  • F98017 p

    598

    204g

    242kcal

    13.7g

    11.5g

    496mg

    170mg

    2.9g

    1.9g

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  • F09017 p

    598

    190g

    247kcal

    12.9g

    11.3g

    364mg

    148mg

    3.1g

    1.3g

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    598

    247g

    252kcal

    13.1g

    11.6g

    662mg

    157mg

    4.6g

    1.9g

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  • F71116 p

    598

    196g

    255kcal

    13.1g

    12.0g

    471mg

    199mg

    3.4g

    1.9g

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  • F68017 p

    598

    207g

    256kcal

    13.1g

    11.4g

    525mg

    180mg

    4.6g

    1.2g

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  • F80014 p

    598

    229g

    256kcal

    14.7g

    11.4g

    612mg

    195mg

    4.2g

    1.9g

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    グレープフルーツジュースを飲むことが日課です!すっきりした口当たりと、後からくる苦みが大好きです。

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