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五十嵐が選ぶ 食生活見直しヘルシーおかず10食セット

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管理栄養士

食生活が乱れしまうと、糖尿病や高血圧、脂質異常症などの生活習慣病を引き起こす原因の一つとなります。生活習慣病はサイレントキラーとも呼ばれており、自覚症状のないまま病気が進行してしまい、心不全や脳卒中など命にかかわる病気を招いてしまう可能性もあるため、これらを予防するためにご自身の食生活を見直し、改善可能な部分から始めていくことが大切です。
 理想的なお食事は、決まった時間に主食、主菜、副菜、汁物を摂り、1日の中で乳製品や果物も取り入れバランスよく栄養を摂ること、揚げ物や味の濃いものに偏らないことがあげられます。その他、腹八分目の食事量にする、朝食を欠かさず摂る、間食・夜食を控えることも食生活の見直しに繋がります。
しかし、乱れている食事が悪いとわかってはいても、すぐに変えていくことは難しい方も多いと思います。そんな方もまずは、ミールタイムでバランスの良いお食事を食べてみることから始めてみましょう!
今回お選びさせて頂きました「ヘルシー食おかずのみ」は、エネルギー300kcal未満、塩分2.0g未満で、日頃食べ過ぎてしまっている方にも安心してお召し上がり頂けます。おかずのみのセットでございますので、ごはんの量はご自身で決めて頂くことが可能です。まずは一度普段召し上がっているご飯の量を計り、ご自身の摂取しているカロリーを知りましょう。ごはん150gで252kcalですので、こちらを目安に摂取量をコントロールしてみてください。
お食事のご相談がございましたら、いつでもミールタイム栄養士にご相談くださいませ。
皆様からのお電話お待ちしております。

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41-978五十嵐が選ぶ 食生活見直しヘルシーおかず10食セット

販売価格 5,970円

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カートに入れる

  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F81116 p

598

220g

211kcal

12.9g

9.9g

408mg

199mg

5.3g

1.7g

  • Space
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  • 旬
  • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F38017 p

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    1.9g

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  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F91116 p

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    194g

    235kcal

    13.2g

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    598

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  • F07017 p

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    215g

    245kcal

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    ケロッグ『オールブラン オリジナル』使用
    若鶏もも肉の唐揚げセット

    F02116 p

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    204g

    269kcal

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    F93016 p

    598

    215g

    288kcal

    13.3g

    13.9g

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    自宅でミニチュアダックスフンドを飼っています!毎日玄関まで送り迎えしてくれる姿に癒されています。

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