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小川が選ぶ 体重が気になる方向けミールタイムお試しセット

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栄養士

BMIという言葉をご存知でしょうか?
BMIとは、「Body Mass Index」の略称で、肥満度を表す指標として国際的に使用されているボディマス指数のことです。計算方法は簡単で、「体重(kg)÷ 身長(m)²」で求められます。例えば、身長155cmで体重が50kgの方であれば、
50÷(1.55×1.55)= 20.811…
となり、BMIは約21と出すことができます。
日本肥満学会によりますと、BMIが18.5以上25未満が普通体重、18.5未満がやせ、25以上で肥満とされています。まずはこのBMIを計算してみて、自分の体重が適正かどうかを調べてみてください。
ちなみに、適性体重は「身長(m)²×22」で求めることができます。上記の方ですと、
1.55×1.55×22 = 52.855
と計算でき、適性体重は約53kgと出すことができます。
ただ、体重はその日の体調によっても1~2kg変わってしまうこともございますので、あまり神経質にならないようにしてくださいね。

今回は「ヘルシー食おかずのみ」を5食と「ヘルシー食ごはん付き」を4食お選びいたしました。「ヘルシー食おかずのみ」はお茶碗1杯分のご飯(約150g)と一緒にお召し上がりいただいてもエネルギー500kcal、塩分2.0g未満に収まるようお選びいたしました。いつものお食事を1食だけでもミールタイムに変えていただくだけで、摂取カロリーを抑えることは可能です。お食事療法は継続して行うことが数値改善への近道です。「ヘルシー食おかずのみ」と「ヘルシー食ごはん付き」、ご自身の生活習慣に合わせてミールタイムをご活用なさってくださいね。なにかご相談や困りごとなどございましたら、お気軽にご連絡ください。

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42-933小川が選ぶ 体重が気になる方向けミールタイムお試しセット

販売価格 5,312円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F31116 p

588

198g

221kcal

13.3g

12.0g

449mg

178mg

5.2g

1.9g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F41116 p

    598

    185g

    226kcal

    13.0g

    11.9g

    471mg

    157mg

    4.0g

    1.7g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F49017 p

    598

    191g

    242kcal

    12.9g

    13.2g

    418mg

    178mg

    4.0g

    1.9g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F80116 p

    538

    205g

    243kcal

    13.0g

    11.9g

    444mg

    182mg

    3.7g

    1.5g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F29017 p

    598

    204g

    247kcal

    13.0g

    12.4g

    529mg

    173mg

    3.8g

    1.0g

    • Space
    • はなまる
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 痛風
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F50026 p

    598

    281g

    447kcal

    17.0g

    11.6g

    434mg

    220mg

    3.1g

    1.0g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F22024 p

    598

    316g

    452kcal

    17.1g

    10.1g

    602mg

    231mg

    4.1g

    1.9g

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    • NEW
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

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  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F42026 p

    598

    293g

    479kcal

    16.9g

    11.5g

    477mg

    202mg

    2.7g

    1.7g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F03026 p

    598

    287g

    486kcal

    17.0g

    12.6g

    499mg

    228mg

    3.5g

    1.7g

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    コメント

    ゲームが好きです。

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